2 Smoothies déjeuner qui font brûler les graisses

Ce n'est pas une nouvelle pour personne, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée mais étonnamment, nombreuses sont les personnes qui omettent de prendre une collation matinale, que ce soit par manque de temps, d'appétit ou tout simplement pour limiter leur apport calorique.

Comme son nom l'indique, le petit-déjeuner brise le jeûne de plusieurs heures que l'on vient d'imposer à notre corps et c'est pourquoi celui-ci a grandement besoin de faire le plein de bons nutriments le matin venu, question de pouvoir nous soutenir pour le reste de la journée.

Si les calories supplémentaires vous préoccupent ou que vous n'avez jamais trop faim en matinée, c'est un smoothie déjeuner qu'il vous faut.

Ces deux recettes délicieuses vous permettront de donner du fuel à votre organisme, tout en l'aidant à brûler les graisses. Quoi de mieux pour débuter de façon rafraîchissante une chaude journée d'été ?

C'est le plus rapide des petits-déj santé... On n'a qu'à passer le tout au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une belle consistance lisse et puis voilà, le tour est joué!

Dès la première gorgée, on sent que l'on fait quelque chose de bon pour sa santé et c'est déjà un pas dans la bonne direction n'est-ce pas ? Ces smoothies sont complets en ce sens qu'ils fournissent toutes les protéines, vitamines, bons gras et minéraux dont votre corps à besoin pour garder la forme!

A.Thé vert, avocat et gingembre :

-Thé vert froid (infusion maison si possible / préparez-le la veille et conservez-le au frigo).

-1/2 avocat

-Gingembre frais râpé

-1 Banane congelée

-Miel

B) Beurre de noix et petits fruits

-Café froid (préparé la veille / ou lait de soya)

-Petits fruits congelés, au choix

-Beurre d'amande (ou beurre d'arachide naturel)

-Une pincée de cannelle

-Protéines en poudre (vendues dans les pharmacies, les centres de conditionnement physique et les magasins d'aliments naturels)