Des envies constantes de sucre? Résistez à la tentation avec les 5 trucs suivants!

((Dire NON au sucre? C'est possible!))

Vous aussi, vous avez la dent sucrée et avez de la difficulté à résister à la tentation lorsque vous avez une friandise à portée de main? Vous n'êtes pas seuls!

Plusieurs professionnels de la santé compare le sucre à une drogue... On comprend pourquoi!

Aujourd'hui, on vous propose 5 astuces faciles pour vous aider à dire NON à la tentation!

Voyez comment résister au sucre!

1. Être conscient des effets dévastateurs du sucre!

On nous le dit et on nous le répète, le sucre, c'est VRAIMENT néfaste pour la santé. Mais les desserts et les bonbons sont si bons au goût qu'on préfère l'oublier... 

Malheureusement, le sucre est relié à de nombreux problèmes de santé, dont certains qui peuvent s'aggraver avec le temps comme le diabète et les maladies du coeur. Sans compter que le sucre est  très mauvais pour la ligne! 

Alors, à vous de choisir! Votre santé passe-t-elle avant tout?

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2. Faites attention aux tentations!

Il est SI FACILE de trouver des pâtisseries, sucreries et autres produits raffinés. On en trouve partout, à commencer par chez soi!

C'est pourquoi il est important de faire le tour du frigo et des armoires pour se débarrasser de tous les aliments incriminants. Mais résister à la tentation, ça veut aussi dire éviter de faire un détour à la boulangerie-pâtisserie et apporter un lunch santé au travail au lieu d'aller au restaurant! 

Privilégiez des choix santé pour résister à la tentation! Vous réussirez!

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3. Les collations, c'est important!

Grignoter entre les repas, ce n'est pas l'idéal... Mais prendre de bonnes collations nutritives, ça, c'est important! Surtout si vous n'avez pas suffisamment déjeuné le matin! 

Évitez de vous lancer sur la première palette de chocolat que vous allez trouver... Pensez toujours à traîner une petite portion de fruits séchés dans votre sac. C'est sain, bon au goût et ça vous aidera à tenir jusqu'au dîner!

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4. L'eau est votre meilleure amie!

On minimise souvent les bienfaits de l'eau sur la santé. Pourtant, notre corps a BESOIN!

L'eau a une foule de propriétés importantes pour notre bien-être physique. De plus, quand on boit suffisamment d'eau, ça nous empêche d'avoir envie de grignoter! Traînez une bouteille avec vous et hop! Chaque fois que vous aurez envie d'une grignotine sucrée, buvez une grande gorgée d'eau! Ça habituera votre corps et votre cerveau à se passer de sucre plus facilement!

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5. La pensée positive, un autre atout!

Vous n'y croyez peut-être pas, mais pourtant, avec la pensée positive, on arrive à accomplir bien des choses! Il suffit de se pratiquer un peu, au quotidien. Si chaque jour, on se répète à quel point le sucre est mauvais pour nous et qu'on peut faire de meilleurs choix, on finira par changer de mentalité peu à peu!

On est si habitué à dépendre du sucre... Allez, un peu de volonté!

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En terminant, voici une vidéo qui récapitule les 5 trucs dont on vous a parlé. 

Se passer de sucre, ça peut sembler difficile, surtout au début... Mais pensez à votre santé!

Vous avez d'autres astuces intéressantes à partager? On attend vos suggestions!

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