Les 5 trucs pour commencer le yoga!

Le yoga c'est super! Mais avant de commencer il est normal d'avoir certaines appréhensions et de se demander ce que nous devrons faire. Voici les 5 choses à savoir avant d'entamer votre premier cours de Yoga!   1. La patience est la clé de la r

Trucs et Bricolages
Trucs et Bricolages
Publié il y a 9 ans
Les 5 trucs pour commencer le yoga!
Le yoga c'est super! Mais avant de commencer il est normal d'avoir certaines appréhensions et de se demander ce que nous devrons faire. Voici les 5 choses à savoir avant d'entamer votre premier cours de Yoga!   1. La patience est la clé de la réussite :

Le yoga ne peut pas donner de résultats en une seule journée, il faut être patient et se concentrer sur la visualisation des résultats!

2. Toujours pratiquer le yoga dans la sérénité :

Une atmosphère silencieuse est la condition de base pour pratiquer le yoga. La pièce doit être aérée et tranquille, cela vous permettra de vous concentrer sur vos Asanas et votre respiration! 3. Toujours porter des vêtements confortables :

Toujours choisir des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise . Des vêtements amples et confortables vous aideront à respirer tout en effectuant les Asanas.

4. Ne jamais manger un repas lourd juste avant votre pratique :

Comme avec d'autres activités physiques , le yoga ne permet pas de travailler avec un estomac plein ! Essayez de pratiquer le yoga tôt le matin , une demi-heure après une bonne tasse de thé ou de café.

5. Un instructeur est indispensable! 

Il y a beaucoup de sites aujourd'hui pour apprendre le yoga à la maison, mais rien n'est mieux qu'une personne présente pour vous aider surtout pour commencer. Cette personne pourra vous conseiller et vous corriger lorsque vous faites des erreurs!

Bon yoga!

Source: tylecraze.com

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