5 idées de lunchs pour l'école

Ça y est! L’école est déjà recommencée! Ce qui veut dire que pour les parents, c’est aussi le retour des lunchs… Plus d’une centaine de diners à préparer, si votre enfant n’a pas accès à la cantine ou que vous préférez économiser et contrôler ce que votre enfant mange.

Pour le moment, ça peut aller, ça commence. Mais vous finirez peut-être par manquer d’inspiration! Surtout si votre enfant est un petit mangeur un peu « difficile »…

C’est pourquoi les blogueurs de Food Live with Holly & Chris on penser partager leurs idées de lunchs ultras simples et rapides, qui devraient plaire à la plupart des enfants.

Dans une boite à goûter à compartiments (sans BPA) , c’est encore plus facile! Vous pouvez aussi acheter un sac à lunch ou des contenants colorés et amusants, pour donner envie à vos fins gourmets de découvrir leur repas du jour!

Idée #1

Cela peut surprendre, mais beaucoup d’enfants adorent le fromage feta! Avec des tomates, c’est toujours une bonne combinaison. Alors, faites-en une salade! Si vous avez un restant de poulet ou des pâtes cuites, vous pouvez les y ajouter!

Voici les ingrédients de base:

2 tasses (500 g) de tomates cerises et de tomates Sunburst coupées en deux (ou autres tomates)

1 tasse (250 g) d’oignon rouge haché

2 cuillères à soupe (30 ml) de vinaigre de vin blanc

3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive

2 cuillères à soupe (30 g) de basilic frais haché

2 cuillères à soupe (30 g) de persil frais haché

1 1/2 cuillères à thé (7 g) de sel

1/2 cuillères (2 g) à thé de poivre noir

1 tasse (250 g) de fromage feta émietté

Mélangez tous les ingrédients et voilà!

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Idée #2

Faites des mini pizzas avec des croissants ou du pain brioché en y ajoutant de la sauce à pizza et du fromage râpé. Faites chauffer. Se mange froid ou réchauffé au micro-ondes de l’école.

Comme accompagnements:

des quartiers d’orange

des morceaux d’ananas

des céréales de type Cheerios

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Idée # 3

Des mini gaufres, pourquoi pas? De temps en temps, ça ne fait pas de mal et ça fera sourire Junior!

Si l’école de votre enfant n’a pas de politique contre les allergènes, vous pouvez y ajouter du beurre d’arachide ou d’amande. Sinon, de la confiture, peut-être?

Comme accompagnements:

un yogourt à boire

du fromage à effilocher

des raisins

des craquelins