8 bienfaits de la menthe

La menthe ne sert pas qu’à parfumer les mojitos! Cette plante qui sent si bon a de nombreuses vertus, qu’on l’utilise sèche ou fraiche, sous forme d’infusions, de gélules ou d’huile essentielle. Elle est réellement bonne pour la santé.

Entre autres, elle permet de:

1. Soulager la douleur aux dents

Il suffit d’imbiber un coton-tige de 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et l’appliquez-le autour de la dent.

2. Soulager les douleurs intestinales  

Il faut boire une infusion de menthe préparée avec une cuillerée à thé (5 g)  de menthe séchée ou deux branches de menthe fraîche par tasse (250 ml) d'eau bouillante. Cette infusion vous soulagera à raison de 3 ou 4 tasses par jour.

3. Faciliter la digestion et réduire les ballonnements.

4. Détoxifier et purifier le sang.

5. Prévenir une carence en fer.

source: Pixabay

6. Soulager le mal de tête 

Pour se faire, masser le front et les tempes (en évitant les yeux) avec 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Pour les peaux sensibles, diluez-la dans une huile végétale pour peaux sensibles.

7. Prévenir les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Il est vrai que plusieurs aliments protègent, semble-t-il, de ces maladies. Alors, n’hésitez pas à intégrer la menthe dans vos plats, en salade ou en tisanes. Au pire, ce sera succulent et au mieux, vous serez plus en santé!

8. Soulager la fatigue

Pour vous relaxer les jours de fatigue, essayez cette méthode:

Jetez plusieurs poignées de menthe sèche dans une grande marmite d’eau froide.

Couvrez, portez à ébullition, éteignez le feu, puis laissez infuser 20 minutes.

Filtrez et versez dans un bain coulé en avance. Plongez-y et relaxez!

Note: L’huile essentielle de menthe est déconseillée pour les bébés, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Comme la menthe est vraiment délicieuse, il ne devrait pas être trop compliqué pour vous de l’intégrer à votre régime alimentaire.

source: Unsplash

N’hésitez pas à en cultiver dans votre jardin (c’est très facile!) ou d’en garder quelques pots près et dans la maison. De plus, elle éloigne certains insectes alors c'est du deux pour un! Sans oublier sa superbe couleur verte!