Besoin d'un petit boost santé ? Entamez la journée en beauté avec ce smoothie hyper protéiné !

Les smoothies sont une façon saine d'incorporer davantage de fruits, légumes ou nutriments dans notre alimentation quotidienne.

Celui-ci, hyper protéiné, est le super aliment tout indiqué pour entamer la journée du bon pied. Puisqu'il est riche en ingrédients nutritifs, n'hésitez pas à le boire en remplacement d'un repas ou intégrez-le à votre routine d'entraînement si vous êtes un(e) habitué(e) du gym. 

Il s'agit d'une alternative bien plus santé et naturelle que les fameux "shakes" en poudre, bourrés d'ingrédients chimiques aux propriétés douteuses.

Pour concocter votre super smoothie, passez les ingrédients suivants au mélangeur, en prenant soin d'y ajouter un peu d'eau si la mixture est un peu trop épaisse:

1 | Banane 

1 tasse | Flocons d'avoine (pour cuisson rapide)

2 c. à table | Beurre d'amandes

1 tasse | Lait de noix de coco

1 tasse | Fromage cottage sans gras

Soupçon de miel

Conseil : Il est recommandé de laisser reposer les flocons d'avoine dans le lait de noix de coco pendant quelques minutes avant de débuter la recette, question de les faire ramollir.

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