Bien plus que des smoothies! 7+ boissons beauté qui vous feront une peau de pêche et un teint radieux

On dit souvent que la vraie beauté est intérieure alors au lieu de dépenser de l'argent en produits cosmétiques et maquillage pour camoufler les imperfections, on devrait plutôt investir dans une alimentation saine.

Pour une peau de pêche et un teint radieux, troquez votre poudre bronzante pour une cure smoothies qui vous révélera sous votre meilleur jour.

En une semaine, vous verrez une énorme différence. Non seulement vous aurez bonne mine mais vous aurez gagné en énergie et en tonus.

Pendant sept jours, assurez-vous ingurgiter l'une de ces boissons beauté le matin, avant de déjeuner. Les effets sur votre teint seront perceptibles après quelques heures à peine.

Pour maintenir votre beauté naturelle, incorporez-les dans votre menu hebdomadaire - Vous n'avez qu'à passer tous les ingrédients au mélangeur.

SMOOTHIE À LA CITROUILLE

• ½ tasse de purée de citrouille en conserve, congelée dans des bacs à glaçons 
• 7 onces de yogourt grec 2%  (ou autre)
• ½ tasse d'eau 
• ¼ avocat
• 2 c. à table de graines de lin moulues 
• ½ c. à thé d'épices pour tarte à la citrouille

SMOOTHIE À LA MANGUE

• ¼  de tasse de cubes de mangue fraîche ou surgelée (décongelée)
• ¼ de tasse d'avocat en purée 
• ½ tasse de jus de mangue
• ¼  de tasse de yogourt à la vanille, faible en gras 
• 1 c. à table de jus de lime fraîchement pressé
• 1 c. à table de sucre
• 6 cubes de glace 

SMOOTHIE VERT SUPER

• 1¼ de tasse de chou frisé finement haché (partie fine seulement)
• 1¼ de tasse de cubes de mangue congelés
• 2 branches de céleri, coupées en petits morceaux
• 1 tasse de jus d'orange 
• ¼ de tasse de persil finement ciselé
• ¼ de tasse de menthe fraîche hachée

SMOOTHIE GINGEMBRE-CANTALOUP

• 20 cubes de glace 
• 2 tasses de cantaloup en cubes (1/2 melon)
• 6 onces de yogourt nature, faible en gras
• 3 c. à table de sucre
• ½ c. à thé de gingembre frais râpé

SMOOTHIE GÂTEAU AUX CAROTTES

• ½  tasse de jus de carotte, non sucré 
• 1 cuillère de protéines en poudre à la vanille 
• 2 c. à table de germe de blé rôtie
• 1 c. à table de fromage à la crème, faible en gras
• 1 c. à thé d'huile de graines de lin
• ¼ c. à thé de cannelle moulue
• Sucre
• Cubes de glace

SMOOTHIE VERDURE D'HIVER

• ¼  de tasse de jus de carotte 
• ½ tasse de jus d'orange
• 1  tasse d'épinards
• 1 tasse de chou frisé haché (partie fine seulement) 
• 4 petits fleurons de brocoli, coupés et congelés 
• 1 banane congelée, en tranches
• 1 pomme sans la pelure, coupée en petits cubes

SMOOTHIE À L'ABRICOT

• 12 moitiés d'abricots en conserve sans le jus
• 1 tasse de lait écrémé
• ⅔ de tasse de yogourt à la vanille faible en gras, congelé
• ⅛ de c. à thé d'extrait d'amande 

EN EXTRA...

SMOOTHIE COMBO FRUITS/LÉGUMES

• ½ tasse de jus d'orange
• ½ tasse de yogourt à la vanille, faible en gras 
• 1 tasse de petits fruits congelés (mélangés) 
• 1 tasse de feuilles d'épinards fraîches 
• ½ banane congelée, en tranches 
• 6 mini carottes