Cessez de dépenser pour de la mal bouffe pour le lunch, voici ce que vous devriez faire!

Ce n'est pas facile le matin.

Il faut sortir du lit, pendre sa douche, se débrouiller pour être présentable, faire son petit déjeuner, l'ingurgiter, sortir de la maison, en hiver, eurk.... Se rendre au travail........
Le lunch! J'ai oublié mon lunch! Et oui... Une fois de plus, bah... j'irais au resto. STOP! Il est grand temps de prendre les chose en main et de faire faire de bons lunchs santé.

Voici des trucs, pour vous aider!

-D'abord, utiliser un pot à clip du genre est très bien, puisqu'il a une grande ouverture, un couvercle refermable et peut contenir beaucoup d'aliment. Mangez votre salade à même le pot, ou versez la salade dans une assiette!
-Préparer votre salade en ajoutant les aliments du plus lourd au plus léger
-Les protéines lourdes et les légumes au fond:
Carottes, haricots, pois chiche, poivrons, radis, céleri, olives, etc.
-Les aliments un peu plus léger au centre:
Noix, graines, tomates, concombres, oignon, amandes, graine de sarrasin, champignon, fromage, quinoa, choux, brocoli, etc.
-Et les aliments très légers sur le dessus:
Salade, épinard, cresson, roquette, etc.
-Ajouter la vinaigrette de votre choix tout juste après les ingrédients lourds!

Voyez la vidéo pour voir comment montre votre salade en pot! Et différentes versions de salades à préparer!

N'est-ce pas appétissant!? Fini le resto! Mangez de bonnes salades nutritives!
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