Cette salade doit être mangée au déjeuner pour dégonfler votre ventre et purifier votre organisme!

Pour toutes sortes de raisons, il nous arrive tous d’avoir le ventre gonflé, les pantalons plus serrés et notre confort général vraiment amoché.

Quoi faire pour retrouver un ventre normalement plat? Manger cette salade au déjeuner!

Il y a 2 raisons pour lesquelles on a parfois le ventre gonflé : la rétention d’eau et l’accumulation de toxines. Alors, en consommant des aliments qui sont détoxifiants et dépuratifs, on élimine ce qui gonfle le ventre.

Oignon. L’oignon est diurétique et purifiant, il favorise l’élimination et la rétention d’eau et optimise le fonctionnement du foie et de la vésicule. En plus, le soufre qu’il contient lui donne des propriétés antibiotiques non négligeables.

Concombre. Le concombre est l’incontournable de toutes les diètes purifiantes et amincissantes, car il hydrate et rassasie.

Melon d’eau. Le melon d’eau est riche en vitamine C, en vitamines du groupe B, en potassium et en lycopène. Il aide à nous purifier l’organisme et à réduire la rétention d’eau.

Avocat. L’avocat est riche en acides gras mono-insaturés, qui sont hyper importants pour la santé du cœur et pour favoriser une bonne circulation sanguine.

Persil. Le persil est un remède naturel pour purifier et renforcer les reins. Il élimine les toxines dans le sang et permet de le purifier par l’urine.

Féta. En ajoutant des dés de féta dans la salade, on obtient une bonne quantité de vitamines, de minéraux et de protéines. Le fromage apportera également du phosphore, des vitamines du groupe B, de l’acide folique, de la vitamine A, de la vitamine K, du sélénium, du zinc, du magnésium et du fer. C’est beaucoup n’est-ce pas!

Tomates. Les tomates sont purifiantes et doivent faire partie de tout régime amincissant et détoxifiant.

Ingrédients pour 2 portions

• 12 tomates cerises
• 1 concombre
• 10 petits dés de féta
• 1/2 oignon rouge haché 
• 1 poignée de persil haché
• 1 avocat 
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
• Poivre noir au goût

Préparation

Lavez et épluchez les légumes, coupez-les en dés et mettez-les dans un grand bol.

Versez ensuite l’huile et le vinaigre, mélangez délicatement.

Ajoutez le fromage et l’avocat en dernier.

Il est recommandé de manger cette salade au déjeuner ou au diner, mais pas au souper, notamment à cause de l’oignon qui prend plus de temps à digérer. [pub]