Des confitures avec beaucoup de protéines! À seulement 3 ingrédients et sans cuisson!

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Des confitures avec beaucoup de protéines! À seulement 3 ingrédients et sans cuisson!
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Vous aimez la confiture? 

Alors vous devez essayer de faire une confiture maison au moins une fois dans votre vie!! Vous découvrirez tout un monde de différences entre une confiture maison et une confiture commerciale! Et le plus beau dans cette recette? Elle est sans cuisson, et avec seulement 3 ingrédients! 

VOUS AUREZ BESOIN:

-De 250 g. de fraises
-De 80 g (1/3 tasse) de graines de Chia
-Et de 60 ml (1/4 tasse) de sirop d'érable

COMMENT FAIRE: 

1) Dans un mélangeur, ajoutez les fraises équeutées et coupées en 2 et broyez jusqu'à ce que les fraises deviennent une belle purée 

2) Transvidez les fraises en purée dans un bol et ajoutez les graine de Chia et le sirop d'érable et mélangez le tout

3) Transférez la confiture dans un pot de confiture que vous aurez récupéré et lavé

4) Placez au réfrigérateur 2 heures avant de consommer

5) La confiture se conservera 2 semaines au réfrigérateur ou 6 mois au congélateur

Visionnez la vidéo pour voir comme elle est simple à préparer! 

3 Ingredient Strawberry Chia Jam

Not only does this jam taste great, but because it’s full of chia seeds, you’ll also get a ton of health benefits, like antioxidants, high-quality protein and plenty of nutrients without a bunch of calories. You’ll almost start looking forward to mornings, just so you can enjoy your new favorite jam. See more amazing recipes at www.simplecookingclub.com

Posted by Simple Cooking Club on Monday, May 23, 2016

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