La légendaire eau de concombre: 5 raisons d’en boire plus souvent!

La réputation de l’eau de concombre n’est plus à faire, plusieurs l’ont intégrée dans leur quotidien depuis longtemps. Mais pour tous ceux qui ne sauraient pas ce qu’ils manquent, voici pourquoi vous devriez en boire souvent!

C’est que l’eau de concombre est une boisson rafraichissante quand il fait chaud et elle réhydrate comme peu de boissons arrivent à le faire! Le concombre est composé à 95 % d’eau, une eau qui contient des nutriments essentiels qui aident à bien nourrir le corps tout en l’hydratant. Et en été, on le sait, c’est important plus que jamais de s’hydrater correctement.

L’eau de concombre contient du potassium qui aide la circulation sanguine en réduisant la tension artérielle.

Le concombre a la propriété d’être un aliment rassasiant, probablement à cause de la grande quantité d’eau qu’il contient! Donc l’eau de concombre joue un peu le même rôle en calmant la sensation de faim.

Le concombre contient des vitamines A, B et C, ainsi que du calcium, du phosphore et du potassium, des nutriments qui contribuent entre autres à la bonne santé du foie.

L’eau de concombre a également des effets directs sur l’apparence et la santé de la peau. La peau sera plus flexible, lisse et d’apparence plus jeune assurément!

Quelle est donc cette eau de concombre qui fait tout ça? Voici les ingrédients et la marche à suivre.

Ingrédients

• 1 concombre
• ½ litre d’eau
• Le jus d’un demi-citron
• 1,5 cuillère à thé de graines de chia

Préparation

1. Épluchez le concombre et découpez-le en morceaux que vous déposez dans le mélangeur.
2. Pressez le jus d’un demi-citron et ajoutez-le au mélangeur avec l’eau et les graines de chia.
3. Mélangez jusqu’à l’obtention d’un liquide lisse.
4. Réfrigérez.

Pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, il faut boire un verre d’eau de concombre 2 à 3 fois par semaine et plus. [pub]