Rafraichissez-vous avec l'une de ces 4 délicieuses recettes de Smoothies, sans sucre additionné!

((1 Vidéo et 4 recettes à voir))

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Vous aimez les Smoothies? Voici 4 excellentes et très simples recettes sans sucre additionné! 

Elles sont tellement simples à suivre que vous comprendrez vite le pattern répétitif pour les 4 recettes! Et vous pourrez ajouter 2 à 3 tasses de glaçons pour ajuster la dose de sucre selon vos goûts! Si vous les trouvez trop sucrés, ajoutez 3 tasses (750 grammes) de glaçons plutôt que 2, voilà tout! 

Pour voir les 4 recettes et LA VIDÉO, cliquez sur l'onglet: PAGE SUIVANTE

((Le Smoothie Fraise & Kiwi))

LE SMOOTHIES FRAISE & KIWI 
Donne 2 portions

VOUS AUREZ BESOIN:

-De 250 g (1 tasse) de fraises équeutés 
-De 125 g (1/2 tasse) de kiwi pelés
-De 125 ml (1/2 tasse) d'eau 
-De 2 à 3 tasses de glaçons

COMMENT FAIRE: 

1) Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez jusqu'à ce que le tout soit lisse
2) Garnissez avec une tranche de kiwi et savourez! 

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((Le Smoothie mangue & ananas))

LE SMOOTHIE MANGUE & ANANAS
Donne 2 portions

VOUS AUREZ BESOIN:

-De 250 g (1 tasse) de mangue 
-De 125 g (1/2 tasse) d'ananas
-De 125 ml (1/2 tasse) d'eau 
-De 2 à 3 tasses de glaçons

COMMENT FAIRE:

1) Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez jusqu'à ce que le tout soit lisse et mou
2) Garnissez avec une tranche d'ananas et savourez! 

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((Le Smoothies Pastèque & lime))

LE SMOOTHIES PASTÈQUE & LIME: 
Donne 2 portions

VOUS AUREZ BESOIN:

-De 250 g (1 tasse) de Melon d'eau (pastèque) 
-Du jus de 1 lime (citron vert) 
-De 125 ml (1/2 tasse) d'eau 
-De 2 à 3 tasses de glaçons 

COMMENT FAIRE: 

1) Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez jusqu'à ce que le tout soit lisse
2) Garnissez avec une tranche de lime et savourez! 

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((Le Smoothies bleuet & citron))

LE SMOOTHIES BLEUET & CITRON
Donne 2 portions 

VOUS AUREZ BESOIN:

-De 250 g (1 gasse) de bleuets
-Du jus de 1 citron
-De 125 ml (1/2 tasse) d'eau 
-De 2 à 3 tasses de glaçons 

COMMENT FAIRE: 

1) Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez jusqu'à ce que le tout soit lisse
2) Garnissez avec une tranche de citron et savourez! 

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((En vidéo))

Vous aimeriez voir comment faire ces excellents breuvages froids en vidéo? La voici! 

ASTUCE: Pourquoi vous suggère-t-on de 2 à 3 tasses de glaçons? La différence vous semble énorme? C'est pour que vous puissiez ajuster votre breuvage selon vos goûts! Si le breuvage est trop sucré, ajoutez plus de glaçons, si par contre il n'est pas assez sucré, réduisez la quantité de glaçons. 

VOICI LA VIDÉO! 

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