On ne répètera jamais assez à quel point les fruits et les légumes sont importants pour leur apport nutritionnel et leurs bienfaits sur la santé.
Mais ce qu’on oublie de mentionner, c’est à quel point certains fruits et légumes sont des alliés dans votre assiette parce qu’ils ne contiennent presque pas de calories.
En fait, ces 10 fruits et légumes contiennent si peu de calories que le simple fait de les manger et de les digérer brûle plus de calories qu’une portion de chacun!
On peut donc en manger sans se sentir coupable, surtout que ces fruits et légumes contiennent une longue liste de vitamines essentielles.
Donc quels sont ces fruits et légumes qui ne contiennent presque aucune calorie?[pub]
Naturellement, ces références ne sont bonnes que si le fruit ou le légume est consommé cru, sans additif. Avec la cuisson et les ajouts de farine, de sucre et autres condiments, même le moins calorique des aliments peut revenir un aliment de poids!
Faites-le savoir autour de vous, c'est toujours intéressant de savoir ça!
