10 habitudes quotidiennes qui peuvent réellement vous amener au succès

Votre attitude détermine votre altitude. Alors quels sommets voulez-vous atteindre pendant votre existence?

« Les gens qui réussissent ne font pas que décoller. Pour y parvenir, il faut une action ciblée, une discipline personnelle et beaucoup d'énergie chaque jour », affirme  Jack Canfield, auteur et entrepreneur américain. Une excellente image!

Ne laissez plus les vieilles habitudes vous empêcher de réussir! Commencez à prendre ces habitudes simples, mais essentielles pour être plus heureux et connaitre plus de succès. 10, ça peut vous sembler beaucoup, mais vous verrez, c’est tout à fait réalisable.

Voyez par vous-mêmes:

1. Créer un rituel matinal. 

Peut-être que vous aimez courir, méditer, écrire ou savourer un petit-déjeuner santé. Démarrez votre journée avec une habitude qui vous énergise. 

La mise en place d'un rituel matinal significatif vous aidera à commencer votre journée sur une note positive et proactive. 

Avoir un début de journée structuré au lieu de vous précipiter pour rattraper le temps perdu contribue à éliminer le stress, la fatigue mentale et à améliorer la productivité. V

2. Lire, lire, lire. 

Lire des livres est un excellent moyen d'acquérir des connaissances et de stimuler la créativité.

 La lecture en immersion améliore également le « focus » et a un effet apaisant similaire à la méditation. 

Sans oublier que la lecture avant le dodo peut vous aider à mieux dormir. 

Les livres de non-fiction, en particulier, constituent un excellent outil pour élargir l’horizon, développer de nouvelles idées et rechercher la motivation. De plus, ils offrent des conseils pratiques sur la manière de surmonter toutes sortes de situations difficiles grâce à des exemples concrets.

3. Apprendre à faire une chose à la fois 

Seulement 2% des gens dans le monde peuvent effectuer plusieurs tâches à la fois avec succès. Bien que le multitâche occasionnel ne soit pas nuisible, le jonglage constant entre les tâches limite l’attention et contribue à l’encombrement mental en rendant difficile le filtrage par le cerveau d’informations non pertinentes. 

Selon une étude menée par l'Université de Stanford, le multitâche lourd réduit l'efficacité et peut nuire au contrôle cognitif. C'est pourquoi vous devriez essayer de réaliser une tâche unique autant que possible. 

Faites une liste des choses que vous devez accomplir en une journée. Commencez par ce qui est prioritaire et traversez la liste en effectuant une tâche à la fois.

4. Apprécier plus. 

Le romancier français Jean-Baptiste Alphonse Karr a dit un jour: «On peut se plaindre parce que les rosiers ont des épines ou se réjouir parce que les épines ont des roses». 

Il est facile de se laisser à regarder le négatif au lieu de voir le positif et d'oublier sa chance. 

Pratiquer la gratitude est un excellent moyen de créer la positivité, de réduire le stress et d'améliorer votre santé physique. 

Comment cultiver cette habitude saine? Commencez un journal de gratitude, faites du bénévolat, prenez le temps d’apprécier vos proches et rappelez-vous au moins une chose dont vous êtes reconnaissant chaque jour avant de vous coucher. 

Plus vous appréciez les petites joies de la vie, plus vous serez heureux.

5. Suivre la règle des 80/20. 

Le principe de Pareto ou la règle des 80/20, c’est que dans toutes les situations, 20% des tâches donnent 80% des résultats. Ainsi, vous pouvez maximiser la productivité en investissant la plus grande partie de votre temps et de votre énergie dans les tâches spécifiques qui auront le plus d’impact. Une fois que vous avez terminé ces tâches, vous pouvez vous concentrer sur d'autres activités figurant sur votre liste de tâches. Pour vous aider à comprendre la règle et à fixer vos tâches prioritaires, googlez « Primcipe de Pareto » et vous trouverez des articles et des guides.

6. S’entourer de personnes positives. 

« Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps », a déclaré l’auteur et entrepreneur américain Jim Rohn. 

Apprenez à passer du temps avec des gens qui savent comment nourrir et partager le bonheur, puisque le bonheur est contagieux. C’est l'une des manières les plus simples de créer la positivité dans votre vie!

7. Prendre le temps de faire de l'exercice. 

En plus d’améliorer la santé physique, l'exercice physique stimule la créativité et améliore les capacités cognitives. 

C'est aussi un bon moyen pour développer votre endurance et  vous dynamiser. 

Si vous n'êtes toujours pas convaincu, l'exercice augmente également l'humeur en stimulant la production d’endorphines, hormones qui agissent comme des antidépresseurs naturels. 

8. Maîtriser l'art de l’écoute. 

Une communication efficace est essentielle pour cultiver des relations personnelles et professionnelles satisfaisantes. 

L'écoute est au centre de la communication. Faites attention à ce que les autres ont à dire. Cela ne fera pas que valoriser votre entourage, mais cela vous aidera aussi à mieux les comprendre et à avoir une nouvelle perspective. 

N'essayez pas de monopoliser la conversation ou de faire semblant d’être attentif pendant que votre esprit est occupé à songer à ce que vous ferez comme repas ce soir. 

Écoutez ce que les autres ont à dire et ce qu'ils veulent vraiment dire et prenez note de leur langage non verbal.

Plus vous écoutez, plus vous apprendrez.

9. Se désintoxiquer des médias sociaux.

 La technologie a pris en charge presque tous les aspects de nos vies. De nos jours, les gens ont en  moyenne  cinq comptes de médias sociaux et passent au moins 1 heure et 40 minutes chaque jour à les scruter. 

Les recherches montrent que plus vous passez de temps sur les médias sociaux, plus vous risquez de développer une dépression. 

Réduirez votre consommation des médias sociaux pour réduire le stress et l'encombrement mental. Éteignez votre téléphone et votre ordinateur pendant quelques heures chaque jour afin d’améliorer votre humeur et renouer avec le monde qui vous entoure.

10. Investir dans les soins personnels. 

Prendre un peu de temps pour vous détendre peut faire des merveilles pour votre humeur, votre santé mentale et votre estime personnelle. 

Faites au moins une chose par jour qui vous fait vous sentir bien. Écoutez de la musique, apprenez une nouvelle technique, prenez un long bain moussant ou préparez un bon repas. À vous de choisir!

Développer ces habitudes nécessite de la détermination, des tonnes de patience et un effort constant. Cela pourrait vous prendra juste quelques semaines ou plus d'un an, mais peu importe le temps qu'il vous faut pour prendre l'habitude tant que vous n'abandonnez pas!

Maintenant, relevez-vous les manches! Il est temps de connaitre le succès!