11 habitudes que vous avez probablement et qui affectent votre apparence

Quotidiennement, nous posons une foule de gestes inconsients qui peuvent avoir un impact sur notre santé et notre apparence.

Sur le coup, on ne réalise pas leur influence, mais à long terme, une accumulation de ces petites actions mécaniques s’avère dommageable ou du moins, disgracieuse…

En voici 11 exemples:

1. Se brosser les cheveux après la douche

Beaucoup de gens se brossent les cheveux après la douche; c’edt un geste automatique qui semble anodin, mais c’est pourtant c'est très nocif pour vos cheveux. 

Les cheveux mouillés sont beaucoup plus vulnérables que les cheveux secs et le brossage les endommage et les fragilise à moyen terme.

Pour préserver la beauté de vos cheveux, utilisez une serviette pour la sécher doucement, au lieu de la frotter, et laissez-la sécher naturellement. Une fois vos cheveux complètement secs, commencez à les peigner par le bas, quelle que soit la longueur.

2.  Se toucher le visage ou se soutenir le menton en fixant l’ordinateur

Nous passons beaucoup de temps devant nos ordinateurs tout au long de la journée et nous touchons souvent notre visage avec les mains, distraitement

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Soutenir votre menton avec votre bras déplace progressivement l'os hyoïde et perturbe la circulation sanguine, ce qui peut entraîner un double menton et un vieillissement plus rapide de la peau.

Toucher votre visage avec des mains sales peut entraîner des problèmes de peau, comme de l’acné ou de l’irritation cutanée. Cette habitude provoque aussi l’apparition de points noirs et vous pouvez même attraper un herpès de cette façon.

3. Visionner des épisodes télé en rafale (binge watching)

Tout le monde ou presque plaiderait coupable… «Encore un épisode et je dors!»  Pourtant, les scientifiques nous préviennent depuis longtemps du danger de la «lumière bleue», qui provient des écrans de télévision et des appareils mobiles. Elle pénètre dans les couches profondes de la peau et active les radicaux libres, qui forcent les cellules de la peau à produire des enzymes qui détruisent le collagène.

Les conséquences sont le vieillissement précoce de la peau et l'hyperpigmentation. Les dermatologues mentionnent souvent le mauvais état de la peau des amateurs de séries télé et conseillent même d'utiliser une crème avec un filtre UV si vous voulez passer beaucoup de temps à regarder vos écrans! D'autres soutiennent que la lumière bleue est d'un spectre complètement différent et les crèmes n'aideront pas.

La seule solution est de minimiser autant que possible le contact avec les appareils électroniques. 

4. Croiser les jambes

Le réflexe de croiser les jambes peut augmenter l’apparition de varices. Cette position perturbe  le flux sanguin et des problèmes de santé peuvent apparaître très rapidement.

À long terme, cette habitude peut provoquer des douleurs dans le bas du dos et même dans les organes génitaux. La douleur est causée par le mauvais positionnement de la colonne vertébrale, ce qui entraîne une pression sur le bas du dos.  

5.  Mettre de la crème solaire sur le visage seulement

Tout le monde sait que l’on doit protéger notre peau du soleil, même en ville. Par contre, on oublie souvent de ne pas l’étaler que sur le visage. Il faut penser aussi au cou, à la poitrine et aux mains. Plus nous vieillissons, plus nous sommes sensibles aux dommages cutanés causés par l'exposition au soleil. Alors il faut faire attention pour éviter un vieillissement prématuré et des affections graves, comme le cancer.

6. Couvrir une peau grasse avec de la poudre

Ne poudrez pas les zones luisantes de votre visage, sauf si vous désirez obstruer vos pores et provoquer l’apparition de boutons!

À la place il faut enlever tout excès d'huile avec un papier absorbant spécial, et seulement après, commencer à appliquer de la poudre. Si vous ne nettoyez pas votre visage avant d'appliquer la poudre, toute la saleté et l'huile resteront sous la nouvelle couche de maquillage. Très mauvaise idée!

7.  Prendre un bain ou une douche à trop chaude température

Un bain très chaud, c’est vraiment relaxant. Toutefois, si cela devient une habitude, votre peau en souffrira grandement.  Son effet sur la peau est semblable à un coup de soleil ce qui perturbe l'équilibre naturel de l’épiderme. Ce qui amène de l'irritation, de la sécheresse, des infections et les démangeaisons. Rien de moins.

Les dermatologues conseillent de réduire la température de l'eau, et le temps passé dans la baignoire ou la douche et de se rappeler d'utiliser une crème hydratante dès la sortie.  Il faut opter pour les produits de douche les plus doux sans arômes, parabènes ou particules agressives.

8. Mâcher de la gomme

Nous avons de mauvaises nouvelles pour les amateurs de chewing-gum: la mastication constante peut déformer votre mâchoire. Cela peut provoquer des rides autour de votre bouche, ce qui est très difficile à éliminer.

Joel Schlessinger, un dermatologue réputé, propose de remplacer votre gomme à mâcher préférée par un rafraîchissant différent, comme des bandelettes d'haleine, des bonbons ou des bains de bouche.

9. Utiliser des gommages

Nos gommages  et masques préférés ne sont pas vraiment approuvés par la plupart des dermatologues. L'abus d’exfoliants augmente la production d'huile de la peau, tout en provoquant sa déshydratation.

Une bonne solution serait de remplacer les gommages par des peelings à base d'acide lactique ou glycolique.

10.  Se maquiller tout de suite après s’être épilé les sourcils

Chaque poil de sourcil arraché est un microtraumatisme et une porte d’entrée pour les infections. C’est pourquoi il ne fait pas  appliquer tout de suite du maquillage à cet endroit. Il est préférable d'essuyer la peau avec un désinfectant léger. C'est aussi une bonne idée de nettoyer et de laver vos pinceaux de maquillage environ toutes les deux semaines. Il faut aussi désinfecter votre pince à sourcils régulièrement!

11.  Utiliser le téléphone intelligent ou la tablette avant de dormir

La lumière bleue supprime également la production de mélatonine, ce qui peut perturber votre horaire de sommeil interne. Et même si on fait semblant de l’oublier, la privation de sommeil laisse des marques! Outre les problèmes altérations esthétiques «mineures», les systèmes immunitaire et endocrinien peuvent également être sérieusement affectés.

Même si c’est difficile, fermons nos smartphones minimum une heure avant le dodo.