12 aliments qui combattent la mauvaise haleine naturellement

La nature regorge d'aliments pour combattre la mauvaise haleine.

Alors avant de consommer des remèdes bourrés de produis chimiques, voyez les alternatives naturelles qui peuvent vous aider à retrouver une haleine fraiche en masquant la mauvaise haleine ou en éliminant les bactéries qui causent la mauvaise haleine, si un bon brossage de dents ne suffit pas à conserver votre haleine fraiche assez longtemps. 

Saviez-vous que certains aliments peuvent vous aider à rafraichir votre haleine? Voici une liste de 12 aliments qui peuvent vous aider à ne plus être embarrasser de parler à quelqu'un de trop près si vous ne pouvez vous brosser les dents, au restaurant, ou en visite chez des amis par exemple! 

Parce qu'on ne peut pas toujours trainer sa brosse à dents partout,  

Voici la liste des 12 aliments qui combattent la mauvaise haleine naturellement:  

1) Le concombre: 

Le concombre élimine les bactéries qui causent la mauvaise haleine dans votre bouche. Croquez dans un concombre et mâchez-le doucement pour lui laisser le temps d'éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

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2) Le clou de girofle:

Il a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Déjà nos ancêtres mâchaient le clou de girofle pour lutter contre la mauvaise haleine et lutter contre des infections dentaires.  

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3) L'eau:

Aussi banal que cela puisse paraitre, l'eau est très efficace pour lutter contre la mauvaise haleine parce qu'une bouche bien hydratée à moins de chance d'avoir une mauvaise haleine, et parce que l'eau favorise la bonne digestion. Elle évite aussi les remontées gastriques responsables de la mauvaise haleine. 

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4) Le fenouil: 

Le fenouil aussi des propriétés antiseptiques. Croquez et mâchez lentement une branche de fenouil rafraichie automatiquement l'haleine en augmentant la production de salive. Vous empêchant d'avoir la bouche sèche, ce qui peut aussi provoquer la mauvaise haleine. 

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5) La menthe: 

La chlorophylle contenue dans la menthe rafraichie instantanément l'haleine.

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6) La cannelle: 

La cannelle contient une huile essentielle qui masque naturellement la mauvaise haleine, c'est l'aldéhyde cinnamique. Et cette huile élimine également les bactéries contenues dans votre salive qui causent cette mauvaise haleine.

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7) le thé: 

Le polyphénol qu'on retrouve dans le thé vert et dans le thé noir, élimine les bactéries qui causent la mauvaise haleine. Boire un thé tous les matins est donc une bonne habitude à prendre à long terme. 

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8) Le persil: 

Le persil contient de la chlorophylle et la chlorophylle permet de combattre la mauvaise haleine passagère. Le persil élimine l'odeur de l'ail et de l'oignon. C'est entre autres pour cette raison qu'on voit énormément de repas garnies de cette herbe dans les restaurants. Ce n'est pas que décoratif comme bien des gens le croient. 

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9) Le jus de citron: 

Le jus de citron utilisé depuis des lunes pour combattre la mauvaise haleine. L'acidité du citron empêchera les bactéries causant la mauvaise haleine de se développer sur votre langue et vos gencives.

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10) La luzerne: 

La luzerne contient de la chlorophylle, elle peut donc combattre la mauvaise haleine en éliminant les toxines du système digestif

Une recette pour vous: ajoutez 2 c. à thé de luzerne dans l'eau bouillante et laisser infuser 15 minutes. Ajoutez ceci à votre thé habituel. 
Buvez plusieurs fois par jour pour plus d'efficacité

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11) Le vinaigre de cidre de pommes: 

L'acidité du vinaigre de cidre de pommes est super efficace contre la mauvaise haleine. 

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12) Et le dernier, un ingrédient et non un aliment: Le bicarbonate de soude:

Le bicarbonate de soude combat les bactéries et protège la bouche des gênes buccales infectieuses. On recommande de faire un bain de bouche une fois par jour avec un peu de bicarbonate de soude et de l'eau pour combattre la mauvaise haleine. 

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