16 astuces pour survivre aux nuits d'été sans air climatisée!

C'est horrible de ne pas dormir à cause des vagues de chaleur! Et comme tout le monde ne peut se permettre d'avoir un air conditionnée à la maison, il faut des astuces pour nous aider! Voici 14 astuces pour ne pas avoir à dormir dans le réfrigérateur cette nuit! ;) Vous pourrez utiliser une ou plusieurs astuces parmi celles-ci! Tâchez de passer une bonne nuit quand même! 1)Optez pour le coton! Laissez de côté les tissus de soie, de satin et le polyester de côté! Rien n'a son pareil que le coton quand il fait chaud! Léger, c'est un tissu qui respire et qui favorise la circulation d'air. 2)Le congélateur: Placez votre drap plat ou votre couverture dans un sac de plastique et laissez  au congélateur pour quelques minutes. Cette astuce ne sera pas efficace toute la nuit, mais elle vous donnera un court répit, le temps de refroidir votre lit. 3) Dormir comme un égyptien:  On appel cette méthode, la méthode égyptienne. Apparemment, eux, savaient comment faire. Mouillez votre drap plat ou une serviette dans de l'eau froide. Il fera baisser la température de votre corps. On suggère de mettre le drap ou la serviette sur une serviette sèche afin de ne pas mouiller le lit. 4) Soyez brillant:  Ne placez pas votre ventilateur pour qu'il pousse l'air déjà chaud vers vous. Placez-le plutôt sur le rebord de votre fenêtre et faites sortir l'air chaud à l'extérieur. Faites ceci plusieurs heure avant l'heure du coucher, ainsi, au moment d'aller dormir, la pièce sera déjà plus fraîche. 5) De la vieille école:  Procurez-vous un gros bloc de glace et placez-le dans une grande casserole sur votre commode, positionnez un ventilateur de table pour qu'il pousse l'air frais sortant de la casserole vers vous. 6) Le loup solitaire:  Dormir seul est beaucoup moins pénible que dormir en cuillère. Si possible, faites lits ou chambre à part le temps que la canicule passe. 7) 8 onces d'eau Préparez des glaçons d'avance! Conservez un grand verre d'eau frais avec des glaçons près du lit, hydratez-vous régulièrement. Vous ne sentirez pas l'effet spontanément, mais l'eau fera baisser la température de votre corps. Au bout de 8 onces, un pipi de nuit devrait vous réveillez, refaites le plein d'eau fraîche et de glaçons. Vaut mieux se réveiller 2 ou 3 fois durant la nuit, que de ne pas dormir du tout. 8) Les points de pulsions:  Placez des linges imbibés d'eau froide ou des ice packs (ou sacs de glace) sur les points de pulsions. Vos tempes, vos poignets, la nuque, les coudes, l'aine, les chevilles et les genoux le temps de refroidir votre corps. 9) Le campeur:  Vous avez la place pour dormir à l'extérieur en toute sécurité? Dormez à la belle étoile sur la balançoire pour adulte, dans un hamac, ou un lit de camps. Ou montez la tente pour y passer la nuit. Au grand air il fait toujours plus frais que dans un pièce étroite. 10) L'électronique Débranchez tout appareil électronique que vous n'utiliserez pas de toute façon pendant la nuit! Vous seriez surpris de voir combien une console de jeux vidéos dégage de la chaleur même éteinte! Vous entendez un moteur... ce moteur crée de la chaleur. 11) Les pieds froids:  Les pieds sont très sensibles à la température et joue un rôle important sur le reste du corps. Trempez vos pieds dans l'eau froide avant d'aller au lit. Puis conservez un contenant d'eau avec de la glace près du lit, une bouffée de chaleur? On trempe les pieds! 12) Restez loin du four!  Évitez la cuisson de plat au four durant la journée, il réchauffera la maison et elle sera très difficile à rafraîchir. Profitez-en pour manger léger, une bonne salade tiens! La digestion sera plus facile, ce qui aidera à avoir moins chaud au moment de vous endormir. 13) Une douche froide Il faut être brave, mais ça en vaut la peine! Prenez une douche froide et résistez un bon moment le temps de faire baisser la température de votre corps et que la transpiration cesse. Prenez-la tout juste avant d'aller au lit. 14) Le plus bas possible:  La chaleur monte. Évitez les lits à deux étages, si possible dormez sur le sol. Dans une maison à plusieurs étages, installer un lit temporaire sur l'étage le plus bas de la maison. 15) Éteignez les lumières:  Minimisez l'éclairage dans la maison en soirée. Même les ampoules au DEL dégagent un minimum de chaleur. Éteignez, profitez des soirées chaudes pour veillez au claire de lune plutôt que dans la maison. 16) Un drap mouillé en guise de rideaux Suspendez un drap que vous aurez trempez dans l'eau froide à la fenêtre, l'air entrant sera rafraîchie et fera baisser la température de la pièce. Source crédit photo: greatist.com Crédit photo couverture: ventis.com.au