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Trucs et Astuces

20 choses à savoir si vous aimez quelqu’un qui a un TDA/H

20 choses à savoir si vous aimez quelqu’un qui a un TDA/H
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C’est un fait incontestable: vivre avec un(e) partenaire qui a un trouble de l’attention (TDA) n’est pas toujours facile. On ne sait jamais trop quoi dire, on marche sur des œufs. On hésite, car on ne sait jamais ce qui peut déclencher une explosion de sentiments et d’émotions.

Les gens atteints de TDA/TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité) souffrent. Leur quotidien est plus compliqué que celui des autres. En effet, tout est plus intense, amplifié. Ils ont des esprits créatifs, constamment en mouvement. Ils créent, conçoivent, réfléchissent, sans répit.  Imaginez ce que c’est que d’avoir un manège qui tourne constamment dans la tête!

Entre les crises émotionnelles et les revirements complets d’attitude, le TDA/H est difficile pour la santé d’une relation de couple. Cet état mystérieux, composé d’opposés et d’extrêmes. Entre autres, les personnes TDA/H ne peuvent pas se concentrer quand elles vivent un état émotionnel prononcé, ou qu’elles sont distraites. Toutefois, quand un sujet particulier les intéresse, elles se concentrent tellement dessus qu’il devient impossible de les en détacher… d’avoir leur attention.  Démarrer un nouveau projet est difficile, mais le terminer ou le mettre en pause l’est encore plus.

Le TDA/H peut vraiment repousser l’amour le plus fort dans ses derniers retranchements! Il met toutes les relations à l’épreuve, avec un enfant, un amoureux, ou autres. Pour y faire face de la manière la plus zen possible, il est bon d’adopter un nouvel état d’esprit, pour gérer cette montagne russe émotionnelle auquel le TDA/H peut vous soumettre quotidiennement.

Comprendre ce qu’éprouve une personne atteinte de ce trouble vous aidera à faire preuve de plus de patiente, de tolérance, de compassion et d’amour. Votre relation deviendra plus agréable et paisible ainsi!

Voici donc des exemples de ce qui traverse l’esprit de votre proche qui souffre de TDA/TDAH…

1. Leur esprit est actif… très actif!

Une personne ayant un TDA a un cerveau qui s’arrête jamais. Pas de bouton marche/arrêt ici! Aucun frein pour l’arrêter progressivement. C’est un fardeau que la personne doit apprendre à gérer.

2. Ils écoutent sans retenir ce qui est dit.

Une personne avec un TDA/H vous regardera, entendra ce que vous dites, lira vos lèvres. Toutefois, une fois les cinq premiers mots passés, son esprit sera ailleurs. Tout en vous entendant parler,  ses pensées seront à des kilomètres.  Elle pensera plutôt au mouvement de vos lèvres, ou à votre mèche de cheveux déplacée!

3. Ils ont du mal à demeurer sur une même tâche.

Plutôt que de demeurer concentrées sur ce qu’elles ont devant elles, les personnes TDA regardent les couleurs sur le mur. Comme si elles étaient dans un vaste labyrinthe, elles marchent dans une direction, mais en changent constamment en cours de route.

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4. Ils sont facilement inquiets

Comme ils pensent beaucoup, les gens vivant avec un TDA sont très sensibles à leur environnement. Pour eux, un restaurant bruyant équivaut au premier rang d’un concert de rock! Un gros titre déprimant? Ils ont l’impression que la planète va exploser! 

5. Impossible pour eux de se concentrer quand ils ressentent des émotions fortes.

S’ils sont inquiets ou en colère, les personnes souffrant de TDA ne peuvent pas penser à autre chose. Ce qui rend impossibles le travail, la conversation, ou toutes situations sociales demandant de la concentration.

6. Ils se concentrent trop intensément

Quand les portes de leur esprit s’ouvrent, les personnes TDA y plongent comme un scaphandrier dans l’océan!

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7. Une fois concentrées, elles ont du mal à arrêter de faire qu’elles font

Ces personnes restent dans l’océan pendant des heures. Même si elles manquent d’oxygène, elles ne remonteront pas à la surface tant que la vue leur plaira dans les profondeurs…

8. Ils ne peuvent pas contrôler leurs émotions.

Chez les personnes devant composer avec un TDA, les émotions sont sauvages, disproportionnées, et  sont très difficiles (voire impossibles) à contenir. Les câbles emmêlés dans leurs esprits (brillants, d’ailleurs!)  rendent leurs pensées et leurs sentiments difficiles à gérer.Il leur faut donc plus de temps pour se mettre sur la même longueur d’onde qu’autrui.

9. Ils ne contrôlent pas ce qu’ils disent

Leurs émotions intenses sont difficiles à gérer et, comme ils disent impulsivement tout ce qui leur passe par la tête, ils regrettent souvent leurs paroles. L’autocensure leur est presque impossible.

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10. Ils souffrent d’anxiété sociale.

Comme les personnes TDA/H se savent différentes, elles sont rarement à l’aise en société. Elles craignent de dire ou de faire quelque chose d’inapproprié. Alors, se retenir de parler les rassure.

11. Ils possèdent une forte intuition.

Les personnes qui vivent avec le TDA sont capables de dépasser les apparences, pour voir ce qui se cache derrière, de « percer le voile ». Cette forte intuition fait d’elles des génies créatifs. C’est ainsi que naissent les inventeurs, les artistes, les écrivains et les musiciens. C’est l’un des avantages du TDA.

12. Ils ne réfléchissent pas nécessairement de façon conventionnelle.

Autre avantage du TDA: l’esprit abstrait de ces personnes leur permet de trouver des solutions inédites à des problèmes qui bloquent les esprits concrets.

13. Ils sont impatients, nerveux et facilement agacés

Ces personnes jouent tout le temps avec leur téléphone, leurs cheveux, leur stylo… Leur jambe tressaute constamment! Une personne avec TDA /H a besoin d’être tout le temps en mouvement. Paradoxalement, c’est ce qui les calme!

14. Ils sont sensibles physiquement 

Pour eux, un simple  crayon peut peser une tonne. Certains tissus peuvent les irriter. Leur lit peut leur sembler semble défoncé et la nourriture peut avoir des textures inconnues du reste de l’humanité. Ils peuvent être des « princesses au petit pois »! 

15. Ils sont désorganisés.

Leur méthode de rangement favorite: empiler! Quand une tâche est achevée, les papiers la concernant sont empilés, jusqu’à ce que la pile soit trop haute. Ensuite, la personne souffrant de TDA s’énervera, sera frustrée, et fera enfin le ménage.  Il est difficile pour un TDA/H de maintenir l’ordre autour de lui, car son cerveau ne fonctionne pas de façon ordonnée.

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16. Ils ont vraiment besoin de faire les cent pas.

Au téléphone ou lors d’une discussion, les avec un TDA doivent être constamment en mouvement. Cela contribue à les calmer et leur permet de voir plus clair dans leurs pensées.

17. Ils évitent les tâches

Prendre des décisions, ou avoir des tâches à accomplir dans un délai précis rebute les personnes ayant un TDAH. Non pas qu’elles soient paresseuses ou irresponsables, mais parce que leur esprit contient trop d’options et de possibilités. En choisir une seule est un problème.  Comme elles réfléchissent trop, elles évitent souvent de prendre des décisions et se perdent dans les dédales de leur esprit obsessif.

18. Ils oublient les tâches les plus simples

Autre paradoxe du TDA: la mémoire! Les gens qui vivent avec un TDA/H oublient de récupérer leurs vêtements chez le nettoyeur, d’acheter du lait ou manquent des rendez-vous importants. Cependant, ils n’oublient aucun numéro de téléphone, aucune citation, et aucun commentaire entendus dans la journée. Quel que soit le nombre de post-its sur leur mur, ils sont toujours distraits et absents. Les objets visibles sont plus simples à mémoriser, c’est pourquoi ils ont quinze fenêtres ouvertes simultanément dans leur ordinateur…

19. Ils sont adeptes du multitâches

Puisque leur esprit est en mouvement perpétuel, une fois une tâche achevée, les TDA/H sont prêts à passer à une autre, sans prendre le temps de bien conclure la première. Plus il y en a en simultané, mieux c’est. Leur activité préférée: faire plein de choses en même temps!

20. Ce qu’ils font les passionne.

Les émotions, les pensées, les caresses et les mots d’une personne atteinte de TDA sont puissants. Tout est amplifié! Quand cela est bien canalisé, c’est une bénédiction, puisqu’une personne atteinte de TDA se donne toujours corps et âme à tout ce qu’elle fait. Elle est intense, perspicace, et profonde, ce qui fait d’elle une personne tellement attachante.

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Une personne TDA/H a des difficultés à contrôler ses pulsions. Mais quand vous aurez compris comment elle pense et ressent les choses, vous lui découvrirez d’innombrables qualités. 

Vous devrez souvent faire preuve de compassion, d’empathie et de patience, mais cela vaut le coup. Vous devez penser à prendre soin de vous, à vous détendre et à trouver quelqu’un – un groupe, un thérapeute, un ami – pour vous conseiller et vous entourer.  Pensez à vous reposer, à prendre des vacances, à vous adonner à un loisir que vous aimez.

Il est primordial de faire des pauses.

Sachez que certains des inventeurs, artistes, musiciens, écrivains et PDG les plus célèbres vivent ou ont vécu avec un TDA/H. On peut attribuer une partie de leur réussite à leurs proches aimants, qui les ont soutenus dans leur combat quotidien. 

Échangez votre colère pour de la compassion. Prenez conscience que la personne TDA/H que vous aimez a des difficultés à réussir ce qui est naturel pour vous. 

Imaginez le cerveau TDA/H comme un tableau électrique, avec des câbles « mal branchés ». 

La prochaine fois que vous penserez que votre partenaire ou votre enfant est irresponsable, désorganisée, paresseux ou refuse les responsabilités, souvenez-vous combien c’est difficile pour lui ou elle de réaliser la moindre tâche!

Oui, les personnes souffrant de TDA/TDAH peuvent être difficiles à vivre, mais quand vous aurez mieux compris leur combat, votre cœur s’ouvrira pour elles.

L’amour et la compassion remplaceront la colère et alors, vous verrez l’essence de leur âme douce et généreuse.

Source: Bridoz
Crédit Photo: Adobe Stock

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