3 exercices simples, mais efficaces pour se débarrasser des rides sur votre visage

Même si on tente de ralentir les effets du temps qui passe sur notre peau et notre visage à grands coups de crèmes très coûteuses et de sérums remplis de promesses de miracles, on ne peut y échapper: on vieillit et cela laisse des traces.

À partir de la quarantaine, notre peau perd de son tonus. Les rides surgissent et un double menton veut maintenant s’installer.

Mais au lieu de déprimer devant ces faits, on peut ralentir les choses…

Pour cela, il faut se tourner vers la « gymnastique faciale » afin de travailler les muscles faciaux et la peau.

Ce qui est génial avec cette méthode, c est qu’on peut la n'importe où et que cela ne prend pas trop de temps. Moins de 5 minutes, en fait! Vous seriez surpris de voir à quel point votre peau sera plus fraîche après plusieurs jours d’exercices. De plus, avec moins de rides, vous aurez l'air moins sévère, plus enjoué et plus jeune.

Il existe de nombreuses variantes de la gymnastique faciale. Nous vous présentons les exercices les plus efficaces, les plus simples et les plus faciles à retenir:

Exercice #1: Dites "O"

Avec la bouche, formez la lettre "O". De ce fait, votre menton s'étirera et vous sentirez toute votre mâchoire travailler. Maintenez la position quelques secondes, puis répétez. Couvrez toutes vos dents avec vos lèvres.

Le but de l'exercice: Éliminer les rides autour de la bouche.

Exercice #2: Souriez!

Souriez le plus possible tout en soulevant les coins de la bouche vers le haut.

Le but de l'exercice: Resserrer la peau de votre visage.

Exercice #3: Tirez la langue!

Ouvrez la bouche et appuyez votre langue contre les dents de devant supérieures aussi fort que possible.

Le but de l'exercice: Éliminer le double menton et renforcer l'ovale du visage.

Contre-indications

Même si ces exercices sont très simples et ne nécessitent pas de formation spéciale, il existe encore quelques contre-indications:

• Si vous avez subi une chirurgie plastique au visage au cours des 2 dernières années
• Si vous suivez une thérapie d'injection de toxine botulique
• Si vous souffrez d’hypertension
• Si vous avez des blessures au visage

Comme vous pouvez le voir, il n'y a rien de difficile  avec la gymnastique faciale! Il suffit de ne pas être trop paresseux et de prendre du temps pour soi!