4 mouvements d'autodéfense que tout le monde devrait connaître

Vous avez beau prendre toutes les précautions possibles, vous ne savez jamais quand vous vous retrouverez pris dans une situation dangereuse où vous devrez vous défendre d'une agression. Vous ne savez pas comment vous défendre? Vous devez absolument apprendre les mouvements suivants afin d'avoir une base d'autodéfense et ainsi pouvoir vous sortir d'une situation potentiellement dangereuse. 

Ces 4 mouvements d'auto-défenses sont très importants à connaître, surtout si vous n'êtes pas brave lorsque vous sortez seul de votre immeuble à logement pour vous rendre à votre voiture le soir par exemple. 

4 mouvements qui pourront peut-être vous venir en aide lorsque vous êtes à proximité de quelqu'un et que vous sentez que la situation deviendra physique et agressive envers vous.

La première chose que vous pourrez faire est de: 

1) Donnez des "Jabs" coups rapides dans les yeux de votre agresseur en criant recule recule recule! 

Maintenant si votre agresseur a les bras levés, vous pourrez faire un "Teeter-Totter" un mouvement de balancier

2) Vous profiterez du fait qu'il vous regarde pour le frapper dans les parties et dès qu'il baisse la tête vous recommencerez les "Jabs" coups rapides dans les yeux. 

3) Si on vous prend à la gorge, levez les deux bras en joignant les mains puis servez-vous de la puissance de vos bras pour faire basculez les bras de votre agresseur et sauvez-vous en courant 

4) Le pire scénario qu'il faut éviter est de se retrouver étendu au sol, mais si ça se produisait, faites ceci: Tenez un des bras de votre agresseur solidement, levez votre jambe du côté opposé sous ses partie et faites le rouler du côté où vous tenez son bras. Donnez quelques "Jabs" coups rapides dans les yeux à votre agresseur et courrez.

Astuce plus: Si vous vous retrouvez pris dans un coin, ce n'est pas le moment d'abandonner! C'est le moment de vous défendre! Sortez les "jabs" donnez quelques coups rapides dans les yeux, un coup de coude au visage et un coup de genoux dans les parties! 

La vidéo qui suit vous permet de voir en détails les différents mouvements que vous devez connaître afin d'être en mesure de vous défendre si vous vous retrouvez dans une malencontreuse situation.