5 choses à faire pour éviter d’attraper la grippe en avion

Les avions ont la réputation d'être de vilaines boîtes de germes et ce n’est pas faux.

Si vous voyagez en ayant déjà la grippe, il faudrait vraiment que vous portiez un masque sur la bouche afin d’éviter de propager vos microbes.

Si vous partez en pleine santé et que vous voulez le demeurer, essayer ces 5 trucs:

1.  Évitez les interactions inutiles

Moins vous avez d'interactions avec d'autres personnes pendant le trajet moins vous risquez d'attraper leurs germes. Donc, en attendant de monter à bord de votre vol, évitez de vous tenir dans des lignes étroites ou bondées si possible. On risque moins de vous éternuer dessus!

Aussi, optez pour un siège côté fenêtre si vous en avez la possibilité, car moins de personnes contaminées y toucheront en marchant dans l’allée.

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2. Hydratez-vous

Certaines des meilleures défenses de votre corps contre les virus sont les muqueuses du nez et de la bouche. Mais le vol peut les assécher et rendre leur « filtrage » moins efficace. Ayez un vaporisateur nasal avec vous et buvez beaucoup d’eau ou de thé pendant le vol afin de maximiser vos chances de vous défendre naturellement contre les virus.

3.  Désinfectez votre espace

Les tablettes et les accoudoirs des sièges sont parmi les endroits les plus sales d'un avion. Donc, assurez-vous d'essuyer votre siège avec une lingette antibactérienne afin de limiter le nombre de germes laissés par les occupants précédents. C'est aussi une bonne idée de donner un coup rapide aux boutons d’appel.

4.  Apportez votre oreiller et votre couverture

Pour être confortable tout en évitant l’exposition aux germes, munissez-vous de votre propre oreiller de voyage et de votre couverture. Lavez-les à votre arrivée si possible!

5. Ouvrez votre bouche d’aération

Si votre voisin de cabine se met à tousser ou à éternuer en plein vol, et qu'il n'y a aucune possibilité de changer de place dans l'avion, la meilleure solution consiste à ouvrir votre bouche d’aération. Il a été démontré que cela aide à éliminer ces germes. C'est une bonne idée de les activer même si les personnes à côté de vous semblent en santé.