5 choses que vous remarquerez si vous commencez à dormir avec un humidificateur

Le temps sec et froid de l'hiver présente de nombreux défis pour notre corps. Il assèche et fait craquer la peau, cause la congestion des sinus ou oblige à endurer un nez qui coule à longueur de journée.

Pourtant, ce n'est pas seulement le temps qui cause tous ces problèmes.

Quand il fait froid à l’extérieur, nous utilisons le chauffage à l’intérieur. Cependant, cette fausse chaleur assèche tout, des voies nasales au visage. La climatisation pendant l'été peut occasionner ces mêmes effets secondaires.

Plutôt que d'éteindre le chauffage et de vous résigner à vivre dans un igloo, voici un brillant compromis: un humidificateur.

Vous pourriez penser qu'un humidificateur est une dépense coûteuse et inutile, mais cet appareil pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour régler certains problèmes de santé courants. Vous n'avez pas à vous inquiéter de l'humidificateur pendant la journée. Il vous suffit d'en garder un dans votre chambre pendant la nuit.

Voici en quoi dormir avec un humidificateur peut améliorer votre santé:

1. Soulager les problèmes de sinus

Si vous avez des problèmes de sinus, particulièrement pendant les mois froids, ils sont probablement aggravés par le chauffage dans la maison ou au travail. Cet air sec qui vous garde au chaud pendant assèche aussi vos voies nasales, ce qui peut aggraver les allergies et les sinusites.

Humidifier l'air est un excellent moyen d'inverser la situation, car cela liquéfie le mucus. Ceci est particulièrement utile pendant le sommeil, alors que vous ne pouvez utiliser des gouttes et même parfois, avaler correctement.

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2. Réduire le ronflement

Le ronflement est souvent causé par des voies nasales sèches.  Les humidificateurs maintiennent la gorge lubrifiée, ce qui soulage l'intensité des bruits de ronflement et peut parfois arrêter complètement le ronflement. 

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3.  Améliorer votre peau

Si votre peau est sèche et irritée, votre visage a probablement envie d'humidité. Lorsque vous dormez, un humidificateur est une solution pour nourrir votre peau toute la nuit.

Après avoir dormi avec un humidificateur pendant quelques jours, vous remarquerez que votre peau est plus souple et plus saine! Cette humidité aidera à réduire la peau sèche et squameuse, les rougeurs, les irritations et même l'acné.

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4. Empêcher les saignements de nez

La sécheresse de l’air peut parfois faire saigner du nez. En dormant en respirant un air suffisamment humide, vous hydraterez vos fosses nasales et devriez éviter ces saignements.

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5. Guérir plus rapidement

Avec des sinus bien lubrifiés, vous devriez vous remettre plus rapidement d’un rhume au lieu de le trainer pendant des semaines.

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