Vous êtes un peu, beaucoup, passionnément accroc aux boissons gazeuses? C’est le cas de bien des gens!
Et s’il n’est pas facile de cesser de consommer ce genre de boisson, cela en vaut la peine!
Voici ce qui se passe lorsque vous arrêtez de boire du soda…
1. Vous ferez pipi moins souvent
Le soda est un diurétique, vous remarquerez donc probablement que lorsque vous le buvez, vous allez aux toilettes sans arrêt. En cessant d’en consommer, vous visiterez donc moins souvent la salle de bain. De plus, vous aurez probablement moins d'infections urinaires.
2. Vous dormirez mieux
Si votre boisson favorite contient de la caféine, cela peut vous tenir éveillé.e et causer de l’insomnie même après un bon moment. Arrêter cette habitude devrait donc améliorer votre sommeil.
3. Un coeur en meilleure santé
Un des problèmes avec le soda, c’est qu'il augmente votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. À tel point qu'une étude de Harvard a montré que les personnes qui boivent des sodas sont 20% plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque.
4. Vous aurez plus de cheveux
Les boissons riches en sucre augmentent l'hormone dihydrotestostérone, qui entraîne la chute des cheveux. Moins de soda, plus de cheveux!
5. Votre mémoire augmentera
De nouvelles recherches montrent que les personnes qui boivent des boissons riches en sucre comme les sodas ont une moins bonne mémoire et un volume cérébral global plus petit. Oups!
