5 exercices pour perdre ce double menton​ qui vous embarrasse tant

Ce double menton vous embarrasse au point où vous n'osez même plus vous laisser prendre en photo? 

Il est grand temps d'agir et de faire disparaitre ce petit amas de graisse avant qu'il ne soit trop difficile à perdre. 

Voici 5 exercices pour perdre ce double menton qui vous embarrasse tant! 

Vous devrez répéter tous ces exercices de 5 à 7 fois chacun.

NOTE: Échauffez-vous en avançant et en reculant la mâchoire du bas quelques fois pour commencer. 

1) "La louche"

Ouvrez grand la bouche et repliez la lèvre du bas par-dessus vos dents d'en bas. Refermez la bouche en conservant la lèvre sur les dents. Relâchez les muscles entre chaque ouverture de la bouche. 

2) Embrasser le plafond: 

Basculez la tête vers l'arrière, et faites semblant d'embrasser le plafond. 

3) Touchez le nez: 

Cet exercice consiste à sortir la langue pour aller essayer de toucher votre langue. Placez vos doigts sous votre menton pour voir si vos muscles bougent bien. 

4) La résistance: 

Appuyez votre menton sur vos points et poussez le menton contre vos points, relâchez, répétez, relâchez, répétez, etc. de 5 à 7 fois. 

5) L'ovale parfait: 

Tout le monde aimerait une forme parfaite de visage, un ovale parfait. Vous aimeriez votre visage moins rond, plus ovale vous aussi? Tournez la tête d'un côté et poussez la mâchoire vers l'avant. Vous devriez être capable de sentir l'extension des muscles de la mâchoire et du cou. Maintenez la position pendant un moment. Tournez la tête de l'autre côté, répétez.

Regardez bien cette vidéo, afin de bien saisir comment faire les exercices. Rien ne vaut une image. 

N’attndez plus et regardez la vidéo: