5 minutes par jour, c’est tout ce que vous avez besoin pour éliminer vos toxines… et réduire votre tour de taille!

Saviez-vous que les massages n’aident pas seulement à relaxer les muscles, ils aident aussi à évacuer les toxines de votre corps, des toxines qui empêchent votre système de fonctionner à son plein potentiel?

Les massages lymphatiques que vous pouvez vous administrer vous-même sont faciles à apprendre et si vous les répétez chaque jour durant 5 minutes vous verrez votre tour de taille s’affiner!

En utilisant seulement le bout de vos doigts, faites des massages circulaires en remontant le long de votre cuisse.

Avec vos pouces, faites une pression du milieu de la cuisse vers l’aine. Ce massage aide vraiment à éliminer les toxines et a un effet direct sur la cellulite aussi.

Assoyez-vous sur une chaise et massez vos genoux d’abord du milieu du genou vers l’extérieur en de courts gestes, puis faites des massages circulaires sur les 2 côtés du genou.

Couchez-vous sur le dos en plaçant 2 oreillers sous un mollet et en tirant l’autre jambe vers vous. Dans cette position, massez chaque mollet avec 2 mains tout en faisant des petites pressions.

Formez un cercle avec vos mains autour d’une cheville et remontez le long de la jambe jusqu’aux genoux.

Chaque région doit être massée durant 1 minute pour un total de 5 minutes par jour.

Vous remarquez des changements plus rapidement que vous pensez : au début, ce sera de la pure relaxation, mais plus les jours passeront et plus les résultats sur votre corps seront visibles.