6 moyens efficaces pour combattre la mauvaise haleine

Vous êtes mal à l'aise chaque fois que quelqu'un vous parle de trop près parce que vous savez pertinemment que vous avez mauvaise haleine et vous cherchez tant bien que mal un moyen de lui répondre sans lui soufflez votre haleine au visage? Vous devez toujours trainer sur vous des menthes ou un produit pour vous rafraichir l'haleine parce que vous avez tendance à avoir mauvaise à l'haleine et très vite même si vous brossez vos dents 3 fois par jour? C'est un problème que beaucoup de gens ont à faire face.Fort heureusement, il existe des moyens efficaces pour combattre la mauvaise haleine. Vous aimeriez régler ce problème une fois pour toutes ou du moins trouver des solutions pour vous aider à gérer cette situation embarrassante? 

Pour commencer, il faut connaitre les causes de ce problème pour arriver à mieux le traiter et nous pourrons vous aider à ce sujet. Ensuite une base d'hygiène est nécessaire pour arriver à combattre la mauvaise haleine. Et toutes ces étapes sont nécessaires pour y parvenir.  

Voici d'abord les causes de la mauvaise haleine: 

-Ne pas boire suffisamment d'eau: 

Parce que la sécheresse dans la bouche génère des cellules mortes qui sont ensuite décomposées par les bactéries. C'est précisément ce procédé qui génère les mauvaises odeurs qu'on appelle la mauvaise haleine. 

-La langue: 

La décomposition des cellules mortes se produit principalement sur la langue, mais la nourriture coincée entre les dents peut aussi générer de mauvaises odeurs. 

-Les dents:

Si vous ne brossez pas vos dents assez fréquemment ou convenablement, là aussi les bactéries se formeront ce qui crée aussi de mauvaises odeurs.

-L'alimentation: 

C'est bien connu, certains aliments favorisent la mauvaise haleine. Les oignons, l'ail, le café, etc. Mais la cigarette et les alcools aussi joueront un rôle important sur les odeurs qui se dégageront de votre bouche. 

Mais saviez-vous qu'un régime accéléré peut aussi jouer sur votre haleine? En effet, un régime accéléré peut donner une mauvaise haleine parce que l'organisme doit puiser dans les réserves de graisse. À ce moment, votre corps produit des cétones, un composé organique. Et les cétones ont une forte odeur, plutôt désagréable. Alors si vous avez soudainement mauvaise haleine en perte de poids, c'est un peu normal. 

-La maladie:

Certaines maladies peuvent jouer sur la mauvaise haleine: 

-Le diabète

-Les maladies du foie et des reins

-Les infections nasales et buccales

-La xérostomie (une sécheresse buccale provoquée par la médication ou la respiration par la bouche) 

Si vous souffrez de l'une de ces conditions médicales, demandez conseil à votre médecin pour voir si vous pouvez utiliser l'un des 6 moyens ci-bas pour régler la situation. 

Vous aimeriez connaître une astuce pour sentir votre haleine comme les gens la sentent en vous parlant? 

1) Grattez une cuillère tout au fond de votre langue

2) Déposez la cuillère sur le comptoir pendant 5 minutes

3) Sentez la cuillère après ce 5 minutes de temps écoulé

C'est ce que sent votre haleine.

Voici donc les 6 moyens efficaces pour combattre la mauvaise haleine:

1) Boire de l'eau plus souvent: 

Les bactéries s'accumulent dans une bouche sèche, alors hydratez-vous convenablement pour éviter la formation de bactéries. 

2) Utilisez un gratte-langue:

C'est le moyen le plus efficace de contrer la mauvaise haleine puisque le gratte langue élimine la fine couche de bactéries qui se forment sur le dessus de la langue ce qui cause la mauvaise haleine. Pour de meilleurs résultats, utilisez le gratte-langue après chaque repas, donc après chaque brossage de dents. 

3) Utilisez un rince-bouche: 

Utilisez un rince-bouche pour tuer les bactéries qui se forment dans votre bouche. Pour un meilleur rendement, gargarisez-vous la bouche pendant 30 secondes et ne consommer pas de café, ou de cigarettes ou autres produits qui pourraient causer la mauvaise haleine 30 minutes après un bain de bouche pour éviter que les aliments ou la fumée diluent ou éliminent l'effet du fluor du rince-bouche. 

4) Utilisez la soie dentaire régulièrement: 

Utilisez la soie dentaire après chaque brossage de dents pour éliminer toute la nourriture prise entre les dents. Cette nourriture laissera elle aussi de vilaines odeurs dans la bouche en formant des bactéries que vous ne pourrez aller chercher qu'avec du fil dentaire. 

5) Rafraîchissez votre haleine avec des menthes: 

Pour des périodes temporaires, les menthes pourront toujours vous dépanner si la mauvaise haleine venait qu'à vous embarrasser. Trainez toujours une boite de menthe partout où vous irez. 

6) Mangez des aliments qui combattent la mauvaise haleine: 

Saviez-vous que certains aliments aident à combattre la mauvaise haleine? 

-Le thé vert possède de puissantes propriétés antibactériennes qui éliminent la mauvaise haleine. 

-Les fruits et les légumes croquants comme les pommes et les céleris sont excellents pour chasser la mauvaise haleine parce que leur texture ferme facilite le nettoyage des bactéries et qu'ils aident à produire plus de salive. Les melons, les oranges et les baies (fraises, framboises, etc.) sont aussi très bénéfiques.

-La cannelle contient des huiles essentielles qui éliminent beaucoup de bactéries de la bouche. Saupoudrez de la cannelle fraichement râpée sur vos rôties dans des flocons d'avoine au petit déjeuner ou ajouter un bâton de cannelle à votre thé. 

-Le clou de girofle possède aussi des propriétés antibactériennes. Mâchez un clou de girofle pour chasser la mauvaise haleine.

-Le persil. C'est d'ailleurs pour cette raison que plusieurs restaurants garnissent leurs plats de cette herbe. 

-Les graines d'anis, de cardamome, de fenouil et d'aneth sont des graines qui combattent la mauvaise haleine temporairement.  

-Neutraliser une mauvaise haleine causée par l'ail en buvant un verre de lait

-Pour éliminer une mauvaise haleine causée par le vin, mangez un fruit croquant ou un quartier de citron et frottez-le sur vos dents si elles sont tachées. 

Et vous, connaissez-vous d'autres astuces pour contrer la mauvaise haleine?