7 raisons pour lesquelles vous pouvez toujours avoir froid

Ce n’est pas l’hiver et vous avez froid ? Vous avez froid au bureau, à la maison ou en prenant votre repas sur une terrasse alors qu’il fait 26°C dehors ? On vous taquine parce que vous êtes frileux et vous ignorez pourquoi vous l’êtes.

Pourtant vous savez que rien ne cloche avec votre chauffage et ce n’est pas l’hiver, mais vous avez froid tout le temps. Il y a plusieurs raisons derrière cela.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous pouvez être plus frileux que la normale.

1. L’anémie

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Avoir un faible niveau de fer peut vous faire frissonner parce que les globules rouges n’ont pas ce dont elles ont besoin. L’anémie peut faire baisser votre niveau de globules rouges, qui sont nécessaires pour transporter l’oxygène à travers le corps, ce qui est lié à une mauvaise circulation et au fait d’avoir froid.

Une anémie peut être vite traitée avec une prescription, des suppléments alimentaires ou avec un ajustement à votre diète.

 

2. La glande thyroïde

Une thyroïde lente peut se trouver derrière vos frissons. Votre glande thyroïde est responsable de la production d’hormones qui régulent votre métabolisme et la température de votre corps, mais l’hypothyroïdie peut déranger votre système.

En plus d’avoir froid, vous pouvez remarquer un gain de poids, une perte de cheveux, de la fatigue et la peau sèche.

Visitez un médecin pour un diagnostic et un traitement adéquat.

 

3. La déshydratation

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Ne pas consommer suffisamment d’eau peut avoir un impact sur la circulation sanguine, affectant ainsi la température de votre corps. Demeure hydraté assure une meilleure circulation sanguine et donc un réchauffement du corps. Il est recommandé de boire la moitié de votre poids en onces (30 ml) d’eau, par jour.

 

4. Être une femme

Même si la température corporelle des femmes est légèrement plus élevée que celle des hommes, elles ont davantage tendance à être frileuses. Ceci est lié aux hormones et à une densité musculaire moindre et elles ont tendance à sentir davantage le froid aux extrémités, et il n’y a rien qu’on ne puisse faire.

 

5. Un manque de vitamine B12

Le manque de vitamine B12 fait penser à l’anémie et ses symptômes incluent d’avoir froid, d’être léthargique ou de se sentir engourdi. Faites un bilan sanguin et augmentez, le cas échéant, votre niveau de vitamine B12 à travers la nourriture ou des suppléments.

 

6. Le manque de sommeil

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Ne pas assez dormir peut ralentir le métabolisme, menant à une baisse de température corporelle. Un manque de sommeil peut aussi causer des fluctuations de température corporelle. Un moment vous vous sentez bien, celui d’après, vous avez froid.

 

7. Être en sous-poids

Sans assez de gras ou de muscles sur le corps, vous ne générez pas assez de chaleur pour demeurer chaud. Vous avez besoin de calories, de gras et d’un métabolisme sain pour avoir une bonne circulation sanguine. Si vous êtes en sous-poids, vous pouvez être fatigué, avoir un système immunitaire affaibli et avoir des déficiences nutritionnelles. Si vous n’êtes pas sûr de la raison d’avoir un problème de sous-poids, voyez un médecin pour dépister un problème de diabète ou de la glande thyroïde.