7 secrets de femme pour une peau plus lisse et plus belle

L'été sera bientôt là et vous avez commencé à magasiner vos maillots de bain? Vous avez remarqué un début de cellulite sur vos fesses et vos cuisses et vous paniquez? Saviez-vous que 90% des femmes ont de la cellulite? Elle n'est pas toujours apparente par contre. Tout dépend de la structure de la peau de la personne. 

Par contre pour la cellulite apparente, il est possible de faire disparaitre, ou de rendre moins apparentes ces traces de cellulite sur votre corps.

Vous aimeriez avoir une peau plus belle et plus lisse pour la saison du bikini qui débutera bientôt? Le site BrightSide a fait une liste de 7 secrets de femme pour avoir une peau plus lisse et plus belle et nous vous expliquons cette liste aujourd'hui. 

Débutez dès maintenant ces soins et vous serez fière de porter votre bikini cet été. Mais peu importe que vous remportiez ce combat avant l'été ou non, l'important est d'être en santé et de toujours garder la tête haute. Soyez toujours fière de vous.  

Voici 7 secrets de femme pour une peau plus lisse et plus belle

1) Bien vous alimenter: 

FAUX: Un mythe que bien des gens croient: Perdre du poids rapidement vous fera perdre votre cellulite. C'est faux! 

VRAI: Par contre, une bonne nutrition vous aidera, ET à perdre du poids ET à perdre votre cellulite. 

Un bon régime devrait contenir: 

-Des protéines: viandes, noix, légumineuses

-De la lécithine: oeufs, tomate, épinards, soja

-Des acides gras: poisson, avocats, olives, noix

-Et des fruits et légumes brûleurs de gras: pamplemousse, ananas, petits fruits des champs

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2) Boire plus d'eau: 

Remplacez tous les breuvages que vous consommez en une journée pour de l'eau. Faites le test. Vous verrez comme vous vous sentirez bien au bout de quelques jours. 

Les nutritionnistes suggèrent de boire de 1.5 à 2L. d'eau par jour. 

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3) Bougez plus: 

Plus vous consommez de calories, plus vous accumulez de graisse qui se transforme en cellulite. Alors pour éliminer ces graisses, il faut bouger! 

Et quand on dit bouger, on parle de redressements assis, de saut à la corde, la course et l'aérobique, parce qu'ils sont plus efficaces que les haltères pour bruler les calories. Les haltères serviront à renforcer les muscles et les chairs seulement. 

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4) L'automassage et les massages professionnels: 

Les deux sont efficaces: L'automassage à l'aide d'une brosse faciale et les services d'un professionnel. 

-Les services professionnels faits avec un équipement spécial détruiront les couches de graisse sous-cutanée accumulées avec le temps et améliorèrent le métabolisme.

-Les massages aux huiles essentielles eux, sont encore plus efficaces, puisqu'ils pénètrent l'épiderme et brûlent les graisses, en plus d’ éliminer la stagnation de la lymphe.

Comment faire: 

a) Un gommage au café moulu rend la peau plus lisse et moins sensible à la cellulite 

b) Tandis qu'un gommage au sel de mer attirera l'excès d'humidité dans toute la région couvrant la cellulite 

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5) Les gommages VS les crèmes anticellulites: 

a) Les crèmes anticellulites n'apportent pas les résultats escomptés.

b) Par contre les gommages éliminent la couche kératinisée de la peau, et ils améliorent la circulation sanguine et accélèrent les processus métaboliques.

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6) Les douches contrastantes: 

Les bains chauds ne sont pas recommandés parce que l'eau chaude ramollit la peau et laisse place plus facilement à la cellulite 

Par contre les douches contrastantes (eau chaude-eau froide) sont fortement recommandées: 

-Elles activent la circulation sanguine et stimulent le métabolisme 

-La pression de l'eau élimine les stagnations. La lymphe nettoie également la peau et les couches sous-cutanées de façon intense

Comment faire: 

Dirigez le pommeau de douche vers la zone touchée de cellulite, mais conservez une distance de 10 cm (4") entre la peau et le pommeau environ pour ne pas vous blesser la peau. Et faites des mouvements circulaires tout en descendant vers le bas du corps. Donc, partez de la région fessière, en passant par les cuisses, jusqu'aux genoux, toujours en faisant des mouvements circulaires. 

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7) Le sauna: 

Les saunas ET Les enveloppements sont recommandés: 

Les hautes températures du sauna augmenteront le flux sanguin et lymphatique ce qui aide à resserrer la peau et à la rendre plus lisse. Ceci aide également à lui redonner son élasticité. Les saunas aident également à ouvrir les glandes sudoripares. Et c'est par ces glandes que les toxines s'échappent de la peau et élimine les graisses.  

Une visite par semaine au sauna suffit pour lisser une couche de graisse sous-cutanée! 

Les enveloppements anticellulite avec des huiles spéciales ou de la boue curative aideront aussi à faire disparaitre la cellulite. 

Note: Toutes ces méthodes pour faire disparaitre la cellulite n'apporteront des résultats visibles que si elles sont toutes utilisées ensemble. Une  seule méthode choisie parmi celles-ci ne sera pas suffisante pour faire disparaitre la cellulite. 

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