8 façons de soulager rapidement les crampes aux jambes nocturnes

Les crampes nocturnes aux jambes sont une expérience tout simplement horrible! Elles ne font pas que nuire au sommeil, elles font mal, très, très mal.

Plusieurs personnes en souffrent. Il est donc normal que plusieurs personnes aient cherché des remèdes à ce mal.

En voici X, qui fonctionnent bien, selon plusieurs internautes.

1. Le magnésium

Les crampes peuvent être causées par une carence en magnésium. Certains médecins recommandent de boire de l'eau tonique contenant de la quinine. Et ça marche!

2. L’hydratation

La déshydratation peut déclencher des crampes dans les jambes, donc assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.

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3. L’eau tonique

Selon certaines personnes, le meilleur remède pour les crampes est une petite bouteille d’eau tonique diététique. Les crampes disparaitraient en 5 minutes.

4. Le savon

On suggère de déposer un pain de savon au pied du lit. Si vous vous réveillez avec une crampe, tenez le savon entre vos pieds et cela vous soulagera. Taux d’efficacité: 95%.

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5. Mettre le pied à plat

Lorsque vous avez la crampe, levez-vous immédiatement et posez vos pieds à plat sur le sol pour vous étirer. La douleur disparaitra en quelques secondes. Ou si vous ne pouvez vous lever, vous pouvez utiliser le pied du lit ou pousser contre le mur.

6. Le jus de cornichon

Certains médecins et entraineurs sportifs suggèrent de boire quelques gorgées de jus de cornichon. Je l'ai essayé et la crampe a disparu en une minute.

Les conserves au vinaigre et surtout le jus de cornichon sont riches en magnésium.

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7. Pincer la lèvre

Pincez votre lèvre supérieure aussi fort que possible et tirez-la vers l'extérieur. Ça a l'air fou mais ça marche à chaque fois selon certaines personnes. C’est similaire à l'acupuncture.

8,  La moutarde

Si vous êtes courageux, avalez une cuillère à thé de moutarde jaune de France pour faire disparaitre la crampe dans les 10 secondes.

Gardez les paquets de moutarde des restaurants-minute dans votre table de nuit!

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Maintenant que vous connaissez ces remèdes naturels, passez de belles nuits sans douleur! Si certaines de ces astuces vous semblent loufoques, elles valent tout de même la peine d'être testées!