“Assez de sommeil pour un enfant, c'est combien de temps au juste?”

Comme tous les parents, on se pose cette question parce qu’on sait que les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil. Ils sont en pleine croissance, ils dépensent beaucoup d’énergie dans une journée et le sommeil leur permet de récupérer. Si on veut qu'ils passent à travers leur journée en forme et dans la bonne humeur, une bonne nuit de sommeil est primordiale.

Mais c'est combien d'heures une bonne nuit de sommeil?

Si vous vous demandez quelle est l’heure idéale pour coucher vos enfants en fonction de leur heure de réveil, regardez ce tableau. Il vous permettra de savoir si votre enfant dort assez ou trop peu, et vous pourrez ajuster la routine si nécessaire. [pub]

Est-ce que vos enfants dorment assez selon vous? Quels sont vos défis de parents quand vient le temps de les coucher?