Ce qui se passe dans notre corps quand on n’a pas de relations sexuelles pendant longtemps

La pandémie du coronavirus a fait que, en théorie, plusieurs personnes ont passé des mois sans avoir de relations sexuelles. Pas facile! Mais, même en temps « normal », il n’est pas toujours si facile de trouver un partenaire de « jeu »…

Quels sont les impacts d’une longue abstinence sexuelle sur le corps humain? La science s’est penchée sur la question…

Trois sexothérapeutes et psychologues ont expliqué à Insider ce qu’ils constatent au sujet des personnes qui n'ont pas de contact sexuel pendant une longue période. Ça va de l'anxiété accrue à l'insomnie.

L’importance des orgasmes

Les orgasmes peuvent avoir un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment le soulagement de l'anxiété, le renforcement de l'immunité et vous aider à mieux dormir

Selon la Dre Rachel Needle, psychologue et codirectrice des Modern Sex Therapy Institutes, avoir des relations sexuelles peut être positif pour la santé physique et mentale des gens.

Ça aide à mieux dormir, à diminuer la douleur, à réduire le stress, à réduire l'anxiété et la dépression, et plus encore. Les symptômes de manque surviennent à des moments différents en fonction des besoins de chacun et peuvent apparaître après quelques semaines ou quelques mois.

Ne pas négliger la masturbation

La Dre Needle a déclaré que ces avantages sont si importants que les personnes qui ne peuvent pas avoir de relations sexuelles en couple devraient toujours se masturber et avoir des orgasmes.

« L’orgasme libère des endorphines qui peuvent aider à réduire le stress, au moins temporairement, et conduire à des sentiments positifs qui nous rendent plus heureux. Donc, même si vous n'avez pas de relations sexuelles en couple, si vous voulez continuer à profiter de ces avantages, trouvez des moyens de continuer à avoir des orgasmes », a-t-elle expliqué.

Lorsqu’on n’a pas accès à cette intimité physique, cela peut conduire à une « inanition tactile »

Parce qu'avoir des relations sexuelles a tellement de bienfaits pour la santé, ne pas pouvoir en avoir quand on le veut peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé.

Les personnes qui passent des mois sans pouvoir avoir une intimité physique en toute sécurité peuvent développer une « faim cutanée » et une « famine au toucher », ce qui peut affaiblir le système immunitaire et entraîner des taux élevés de dépression et d'anxiété.

« Quand les gens qui aimeraient avoir des relations sexuelles et sont habitués à en avoir régulièrement éprouvent un manque d'intimité sexuelle, l'inverse peut se produire sous la forme d'effets néfastes sur la santé mentale, émotionnelle et physique entraînant une variété de symptômes ; et sentiments d'isolement, d'insécurité et de baisse de l'estime de soi », a déclaré à Insider le Dr Dulcinea Pitagora, psychothérapeute et sexothérapeute basée à New York.

Au-delà du désir

Le sexe va au-delà du désir - cela peut être un moyen pour les gens de trouver une communauté, en particulier parmi les personnes homosexuelles et polyamoureuses

Mis à part l'intimité physique, Susannah Hyland, une thérapeute basée à New York qui utilise les pronoms she/they, a déclaré à Insider qu'avoir des relations sexuelles peut être extrêmement important pour les personnes cherchant à créer une communauté comme les personnes homosexuelles et polyamoureuses ou celles de la communauté kink.

« Je pense que spécifiquement pour les personnes queer, c'est une chose vraiment difficile d'être physiquement isolé de nos communautés, familles choisies, etc.", a-t-elle affirmé.  « Surtout les communautés trans, car il y a tellement de camaraderie, de validation, de liens, de miroir, d'attachement - de si bonnes choses que nous obtenons les uns des autres. En amitié, en sexe et en amour ».

Alors que les personnes monogames, cisgenres et hétérosexuelles pourraient être plus enclines à vivre déjà avec leur partenaire, Hyland a déclaré que les personnes qui sortent avec plusieurs personnes peuvent être moins enclines à vivre avec l'un de leurs partenaires.

« Toutes les choses qui se passaient avant la quarantaine se sont en quelque sorte exacerbées en quarantaine, pour le meilleur ou pour le pire », a déclaré Hyland. 

« Les personnes qui ont eu des conflits mineurs avec leurs partenaires - ces conflits sont centralisés sans distractions. Et les personnes qui ont des communautés variées, comme poly-identifiées, etc. ont des configurations différentes, avec des personnes différentes en termes de proximité et d'intensité sont peut-être plus susceptibles de vivent seules, loin de leur pairs, ce qui peut être très difficile, contrairement à leurs homologues monogames, qui ont leurs propres problèmes. »

Redécouvrir le sexe en couple après la quarantaine pourrait être difficile pour les gens

Selon Pitagora, certaines personnes opposées aux changements pourraient avoir du mal à redécouvrir le sexe après une longue période sans avoir eu de relations sexuelles, qu'elles soient induites par la quarantaine ou non.