Ces aliments sont bons pour la santé, mais ils pourraient vous empêcher de dormir

Ces trois aliments sont excellents pour la santé! Ils sont surtout riches en cuivre et c'est là le problème avec le sommeil...

Le cuivre est essentiel à notre bonne santé, mais à la bonne dose. Il aide à la formation de collagène ainsi qu'à l'absorption du fer, mais si vous en consommez trop, il peut provoquer de l'insomnie. Une trop forte dose de cuivre active la transformation de la dopamine en norepinephrine et cela signifie que vous aurez une montée d'adrénaline constante et vous serez incapable de dormir.

Mais quels sont ces trois aliments? :

• Le chou frisé
• La noix de coco
• L'avocat

Bonne nuit!