Comment fabriquer des bombes de douche pour soulager le rhume

La prochaine fois que vous serez accablé(e) par un vilain rhume, prenez une bonne douche chaude agrémentée par une bombe fabriquée de vos propres mains. Quand elle fondra sous l’eau, elle diffusera une vapeur apaisante qui soulagera votre congestion!

Vous n’aurez besoin de que 5 ingrédients pour fabriquer vos propres bombes de douche!

Les rhumes et les allergies sont on ne peut plus handicapants. Mais pour beaucoup d’entre nous, se bourrer de médicaments n’est pas tellement mieux!  L'inhalation de vapeur est un remède naturel qui dissipe les symptômes du rhume. Cela fonctionne comme un frottement à la vapeur, ou comme le bon vieux Vicks, si vous préférez.

Ces bombes de douche sont très faciles à préparer dans de petits moules à muffins. Gardez-en un pot à portée de la main pour la saison froide ou offrez-les en cadeau à vos propres qui reniflent!

Les huiles essentielles d'eucalyptus et de menthe poivrée sont utilisées depuis longtemps dans le traitement contre le mucus, le soulagement de la pression des sinus et la réduction de l'inflammation respiratoire. Leur parfum revigorant à base de plantes crée une expérience de hammam dans votre propre salle de bain et cela ne sent pas le médicament!

Si vous n’êtes pas amateur ou amatrice d’eucalyptus ou de menthe poivrée, voici quelques autres huiles essentielles connues pour leurs propriétés décongestionnantes:

À base de plantes: la menthe verte, le romarin, le thym, la gaulthérie ou l’origan

À base de bois: sapin baumier, pin, épinette, cèdre, camphre, bouleau ou arbre à thé

À base de fleur: comme la lavande ou le géranium

À base d’agrumes: comme l'orange ou le citron

Amusez-vous à créer votre propre mélange d’aromathérapie!

À noter: Les huiles essentielles à haute teneur en cinéole (comme le menthol, la menthe poivrée, le romarin et l'eucalyptus) ne sont pas toujours considérées comme sûres pour les enfants. Consultez votre pédiatre avant de les utiliser avec ces derniers.

Recette de bombes apaisantes:

Donne 12 bombes

Temps de préparation: 10 minutes

Temps total: 5 heures

Ingrédients nécessaires:

1 tasse (250 g) de bicarbonate de soude

½ tasse (125 g)  de fécule de maïs

½ tasse (125 ml) d’eau

30 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus

15 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

Matériel requis:

- Un moule à 12 mini-muffins

- Des doublures de moules à muffins en papier

Marche à suivre:

1. Dans un bol moyen, mélangez le bicarbonate de soude et la fécule de maïs jusqu'à ce qu'il ne reste plus de morceaux.

2. Ajoutez les huiles essentielles d'eucalyptus et de menthe poivrée à l’eau.

3. Ajoutez cette eau au bicarbonate de soude. Ajoutez plus d'eau au besoin (jusqu'à ½ tasse (125 ml)) jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte épaisse.

4. Tapissez un moule à muffins  avec des doublures en papier et répartissez le mélange uniformément entre les moules. 

5. Placez le moule à muffins au congélateur, jusqu’à ce que les bombes soient complètement figées.

6. Une fois congelés, retirez les bombes de bain et placez-les dans un sac en plastique refermable ou dans un pot avec un couvercle.

Pour utiliser votre bombe, retirez le moule en papier et placez la pâte fondue par terre dans votre douche et laissez l'eau chaude couler dessus. 

Les vapeurs des huiles essentielles devraient aider à résoudre vos problèmes de congestion!

Voyez toutes les étapes dans la vidéo qui suit: