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Trucs et Astuces

COVID-19: Guide d’autosoins du gouvernement du Québec

COVID-19: Guide d’autosoins du gouvernement du Québec
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En cette période de pandémie, on peut ne plus savoir à quelles sources d’informations se vouer, pour prendre soin de notre famille et pour contribuer à préserver la santé de la société qui nous entoure. Après tout, c’est la première fois que nous sommes confrontés à ce genre de drame planétaire, avec un ennemi invisible et microscopique: le coronavirus.

Pour nous aider à prendre les meilleures décisions au quotidien, le gouvernement du Québec a produit un guide assez fourni, qu’il nous invite à conserver et à consulter au besoin.

Ce guide permet de:

- connaître les meilleurs moyens de se protéger 

- prendre soin de soi

-  connaître les soins de base à donner à l’entourage

- savoir quand et qui consulter si on a besoin de soins et de services

Comment se transmet le virus:

Le coronavirus (COVID-19) se transmet très facilement à partir de gouttelettes issues de la toux ou des éternuements d’un individu infecté.

Quand une personne infectée tousse ou éternue, des gouttelettes respiratoires sont projetées dans l’air.

Si elle se couvre le nez et la bouche, les gouttelettes seront projetées dans son coude, dans le haut de son bras, dans son masque ou sur le bout de tissu ou le mouchoir de papier qu’elle utilise.

On peut attraper le coronavirus (COVID-19) lorsque :

- les yeux, le nez ou la bouche sont en contact avec les gouttelettes d’une personne infectée qui tousse ou éternue 

- les mains touchent un objet ou une surface contaminée et qu’on se touche le visage.

Les symptômes se développent en moyenne de 5 à 7 jours après la contamination, mais peuvent aller de 2 à 12 jours. Par mesure de précaution, une période de 14 jours est considérée pour l’isolement.

Le coronavirus se propage lors de contacts rapprochés entre les gens.

Plusieurs circonstances favorisent ces contacts, par exemple:

- le fait de vivre sous le même toit qu’une personne infectée 

- prodiguer des soins à une personne infectée 

- fréquenter les endroits publics et lieux de rassemblement.

Voici les principaux symptômes de la maladie

Les manifestations d’une infection au coronavirus (COVID-19) peuvent aller de celles d’un simple rhume à celles de maladies respiratoires plus graves.

cdn-contenu.quebec.ca

Que faire en présence de symptômes?

- Rester au domicile et éviter les contacts avec des personnes - Se laver les mains souvent 

- Appliquer l’hygiène respiratoire : Se couvrir la bouche et le nez lorsqu’on tousse ou éternue (pli du coude, haut du bras ou un mouchoir jetable) 

- Contacter la ligne info coronavirus 1 877 644-4545 pour informer de la présence des symptômes et suivre les indications données

-  En cas de difficultés respiratoires importantes, contacter le 911.

Quand fait-on de la fièvre?

Voilà une question qui préoccupe plusieurs personnes depuis le début de la pandémie. En effet, tout le monde n’a pas la même température de base…

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Que faire si on s'inquiète de l'état de santé d'un enfant?

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Le guide gouvernemental donne plusieurs informations et conseils pour faire face au COVID-19, que ce soit au travail ou avec des personnes âgées, ainsi que sur la façon d'utiliser un masque ou de bien se laver les mains. Vous pouvez le consulter en cliquant ici.

C'est un outil incontournable pour réussir à mettre fin à la propagation du virus. Il en va de notre responsabilité collective.

Prenez bien soin de vous!

Source: cdn-contenu.quebec.ca · Crédit Photo: cdn-contenu.quebec.ca

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