Découvrez ce qui arrive à votre corps lorsque vous appuyez sur 12 points clés

De plus en plus de gens souhaitent voir moins le médecin et prendre moins de pilules pour traiter petits malaises et bobos.

La pratique chinoise ancienne de l'acupression peut faire plus que nous soulager de petits problèmes de santé gênants comme les maux de tête, le rhume ou la grippe et la fatigue. Cela peut aussi nous aider dans notre bien-être général
.
Voici 12 points de pression incroyables qui vous aideront à guérir naturellement votre corps et votre esprit. Ces techniques sont géniales, car elles peuvent être autoadministrées n'importe quand, n'importe où!

1. Feng Chi

Recommandé pour: 

Maux de tête, migraine, fatigue, manque d’énergie, flou oculaire, et symptômes du rhume et de la grippe.

Comment localiser: 

Commencez par ressentir votre os de l'oreille, et suivez la rainure vers l'endroit où vos muscles du cou et le crâne se rencontrent.

Comment appliquer la pression: Saisissez vos mains en imbriquant vos doigts. Ensuite, utilisez vos pouces pour appliquer une pression ferme sur votre crâne. Masser et stimuler la zone pendant 4-5 secondes.

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2.  Zu San Li

Recommandé pour: problèmes gastro-intestinaux, vomissements, nausées, stress et fatigue.
(La littérature chinoise traditionnelle le recommande également pour une meilleure santé et longévité).

Comment localiser: Ce point est situé sur le côté extérieur de votre jambe dans la dépression à environ 4 largeurs de doigts en dessous du bas de votre rotule.

Comment appliquer la pression: Appliquer une pression vers le bas sur la zone musculaire pendant environ 4-5 secondes.

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3. Shou San Li

Recommandé pour: Raideur de la nuque, douleur à l'épaule, « tennis elbow » et diarrhée.

Comment localiser: Il est situé sur la surface extérieure de l'avant-bras 3 largeurs de doigts en dessous du pli du coude lorsque le coude est plié à 90 °.

Comment appliquer la pression: Appliquer une pression ferme pour masser et stimuler la zone pendant 4-5 secondes.

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4. Jian Jing

Recommandé pour: Raideur de la nuque, tension de l'épaule et céphalées chroniques quotidiennes.

Comment localiser: Le point est situé sur votre épaule entre la coiffe des rotateurs et la colonne vertébrale. Il peut être trouvé en appuyant sur votre muscle de l'épaule avec votre pouce et votre majeur.
Comment appliquer la pression: Appliquer la pression vers le bas en utilisant l’index ou le pouce. Masser la zone pendant 4-5 secondes.

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5. San Yin Jiao

Recommandé pour: les troubles urologiques, les troubles pelviens, les crampes menstruelles, l'insomnie et l'amélioration de la santé générale de la femme.

Comment localiser: Il est situé 4 largeurs de doigts au-dessus de votre cheville (mesurée à partir du point le plus élevé de votre cheville) dans la cuvette derrière l’os.

Comment appliquer la pression:  Presser fermement sur ce point à l'intérieur des jambes et masser la zone pendant 4-5 secondes.

MISE EN GARDE: Ce point de pression ne devrait pas être utilisé pendant la grossesse, car il peut induire le travail.

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6.  Zhong Zhu

Recommandé pour: Maux de tête temporaux, douleur à l'épaule, tension du cou et douleur dans le haut du dos.

Comment localiser: Ce point est situé derrière les jointures dans la rainure formée par les tendons de l’annulaire et du petit doigt.

Comment appliquer la pression: Appliquer une pression ferme sur la dépression et masser la zone pendant 4-5 secondes.

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7. Nei Guan

Recommandé pour: guérir les nausées et les vomissements de grossesse, les maux d'estomac, le mal des transports, le syndrome du canal carpien et les maux de tête.

Comment localiser: Ce point est situé dans la dépression entre les tendons 4 largeurs de doigts en dessous de votre poignet.

Comment appliquer la pression: Masser entre les 2 tendons tout en appliquant une légère pression pendant 4-5 secondes.

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8. Tai Chong

Recommandé pour: le stress, les douleurs lombaires, l'hypertension, les crampes menstruelles, les douleurs aux membres, l'insomnie et la dépression post-AVC.
(Les textes chinois traditionnels le recommandent également pour les problèmes digestifs, les problèmes oculaires, les douleurs génitales, les maux de tête, les aphtes et l’irritabilité).

Comment localiser: Le Tai Chong est situé sur votre pied environ 2 largeurs de doigts au-dessus de l'endroit où votre orteil de l'index et le gros orteil se rejoignent.

Comment appliquer la pression: Appliquer une pression ferme pour masser et stimuler la zone pendant 2-3 secondes.

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9. Yin Tang

Recommandé pour: Soulager le stress, la fatigue oculaire, les maux de tête, traiter les congestions nasales et des sinus, guérir l'insomnie et augmenter l'efficacité du cerveau.

Comment localiser: Il est situé sur le  front entre les sourcils.

Comment appliquer la pression:  Appuyer doucement sur ce point avec les doigts pendant environ une minute, puis relâcher. Vous pouvez le répéter plusieurs fois par semaine.

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10. Qi Hai Shu

Recommandé pour:  asthme, règles irrégulières, dysménorrhée et douleurs lombaires.

Comment localiser: Il peut être trouvé 2 largeurs de doigts (1,5 cun) au-dessus de l'extrémité supérieure de votre hanche.
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Comment appliquer la pression: En utilisant vos pouces pour appliquer une pression, masser les deux côtés de la colonne pendant 4-5 secondes. Répétez tous les jours.

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11. Lao Gong

Recommandé pour: ulcères de la bouche, légère fièvre, anxiété.

Comment localiser: Il est situé à l'endroit où le bout de l’annulaire atterrit dans la paume de la main lorsqu’on ferme le  poing.

Comment appliquer la pression: Appliquer une pression ferme pour masser et stimuler la zone pendant 2-3 secondes. À répéter 2-3 fois par jour.

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12. He Gu

Recommandé pour: Maux de tête, douleurs au cou, stress, douleurs faciales et maux de dents.

Comment localiser: Il est situé entre la bande du pouce et l'index.
Comment appliquer la pression: Appliquer une pression profonde pour masser et stimuler la zone pendant 4-5 secondes.

MISE EN GARDE: Il peut induire du travail et ne doit donc jamais être utilisé pendant la grossesse