Découvrez pourquoi vous devriez dormir avec des chaussettes

Pour plusieurs personnes, dormir avec des chaussettes au pied est une idée tout simplement horrible, à cause du look peu sexy que cela implique.

Le site Tiphero rapporte tout de même que le fait d'en porter  peut comporter de nombreux avantages.

Ces accessoires permettent tout d'abord d'éviter d'avoir froid (évidemment), spécialement pendant les froides nuits d''hiver.

D'autres personnes gardent leurs bas pendant la nuit dans le cadre de leur routine de beauté, car elles hydratent leurs pieds et mettent enfilent immédiatement des chaussettes douces bien sèches.

Une étude menée par des chercheurs du Laboratoire du sommeil à Bâle, en Suisse, s'est penchée sur la relation entre les températures des mains et des pieds durant le sommeil.

Un groupe de jeunes hommes en bonne santé ont été étudiés. Chacun des cobayes s'est assoupi rapidement une fois que les extrémités réchauffées. Lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent dans les mains et les pieds, cette chaleur est redistribuée au reste du corps. 

L'étude suisse a montré que cette vasodilatation aux mains et aux mains aide les gens à s'endormir en peu de temps. 

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En raison du refroidissement de la température interne du corps lorsque les pieds et les mains se réchauffent, il est plus facile d'entrer dans un état de relaxation. La production de mélatonine, l'hormone du sommeil, est ainsi augmentée grâce à la chute de la pression artérielle.

Si par contre l'idée de porter des bas la nuit ne vous plait vraiment pas, voici quelques alternatives.

- Placer une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant entre vos pieds. 

- Mettre des couvertures supplémentaires au pied de votre lit.

- Porter des bas en cachemire (la classe!)

- Réchauffer vos pieds dans des pantoufles avant d'aller au lit.

- Prendre un bain chaud.

- Acheter une couverture électrique. 

Vous ne le regretterez pas!

Et pour le côté moins sexy, dites-vous que vous pouvez toujours enfiler vos chaussettes discrètement, quand votre partenaire s'assoupit. Et les enlever tout aussi discrètement si jamais des activités coquines vous sont proposées!

C'est tellement important d'avoir le meilleur sommeil possible! Cela peut influencer toutes vos journées et même, votre santé physique et mentale.

Bonne nuit tout le monde!