École à distance: les trucs d’une psychorééducatrice

Depuis 2020, les parents Québécois et d’ailleurs doivent apprivoiser l’enseignement à distance lorsque la COVID-19 le leur impose. Ceci en plus de travailler souvent eux-mêmes de la maison. Ça fait beaucoup de changement dans une routine familiale, tout ça!

Alors qu’en général, on tente d’éloigner nos enfants des écrans, les voici omniprésents.  On cherche comment boucler notre boulot, stimuler les enfants à apprendre en se concentrant, trouver du temps pour bouger, pour jouer dehors… Ajoutez les repas, le bain, le dodo, les émotions à gérer… Les journées sont bien remplies!

Et quand les enfants sont jeunes, il faut souvent surveiller les sessions Zoom, les mots de passe Classroom et plus encore…

Pas facile!

Il n’existe pas de recette miracle pour aplanir tous ces défis, mais une psychoéducatrice québécoise, Audrey Caron, a partagé sur Facebook  quelques bons trucs pour aider les parents.

Les voici. Bon courage à toutes les familles!

1. Prendre quelques minutes le matin ou la veille pour faire le plan de la journée

La planification rassure les enfants. Elle leur donne des repères  et les aide ce qu’ils peuvent faire ou ne pas faire.

2.  Prévoir des moments à l’extérieur chaque jour

Il est important de permettre aux enfants de bouger. Aller dehors permet de dépenser une énergie qui pourrait s’accumuler et amener plus d’agitation et de comportements dérangeants à l’intérieur.

3. Planifier des moments pour être disponibles pour les enfants

Il est important d’accorder régulièrement de petits moments à l’enfant pour  éviter qu’il recherche de l’attention de manière négative.

On peut:

- demander à l’enfant de raconter ce qu’il fait quand on va se faire un café

- Préparer des collations à l’avance afin de pouvoir répondre rapidement à ce besoin le moment venu

- Offrir régulièrement des gestes d’affection à l’enfant durant la journée

- Faire un petit jeu avec l’enfant pendant la pause du diner

4. Planifier l’utilisation des appareils électroniques

Il peut être astucieux de prévoir les périodes de jeux ou de télévision dans les moments où on n’est pas disponible ou lorsque l’enfant est moins autonome à occuper son temps par lui-même.

Ces moments se produisent généralement en fin de journée ou après un long moment d’autonomie. 

Cela pourrait être discuté dans la planification de la journée.

5. Le plus important… le lâcher-prise!

Il faut se préparer mentalement au fait qu’on va manquer de temps!

Les parents doivent assumer deux rôles en même temps et que donc, ils seront moins efficaces, moins concentrés et plus souvent dérangés.

Les enfants passeront la journée dans la maison, alors ce sera plus facilement en désordre.

Il faut choisir les priorités et reporter à plus tard  ce qui n, est pas urgent.

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