Fabriquez votre propre sac magique pour soulager vos bobos

Courbatures, douleurs menstruelles ou manque de chaleur? Les sacs chauffants, ces fameux sacs magiques, peuvent vous venir en aide. 

Mais saviez-vous que vous n’avez pas besoin d’en acheter au magasin?

C’est facile et économique de fabriquer le vôtre!

Matériel requis:

Un tissu en coton

Du riz (non cuit) 

Du fil 

Des ciseaux

Une machine à coudre

Huile essentielle au choix (facultative)

Comment procéder:

1. Couper le tissu en deux bandes d'environ 40 x 18 cm. 

2. Placer les deux côtés droits ensemble, les épingler  et les coudre à 1,5 cm des bords, en laissant un petit espace de 5 cm sur un bord.

3. Couper les coins, retourner le sac à droite et pousser les coins de l'intérieur avec un crayon.

4. Repasser le tout.

5. Mesurer et marquer le sac pour faire 4 compartiments égaux sur toute la longueur, si on désire un sac sectionné. 

6. Coudre les lignes de séparation, mais pas jusqu'au bord.

7. Laisser environ 2 à 2,5 cm de libre à chaque extrémité et coudre chaque ligne.

8. Mélanger le riz et quelques gouttes d’huile essentiel dans un bol, si désiré.

9. Avec un entonnoir, remplir progressivement le sac avec le riz. 

10. Quand le sac est assez plein, plier le bord ouvert  et le coudre pour fermer.

Utilisation:

Pour utiliser le sac, le déposer au micro-ondes pendant maximum 2 minutes et le placer sur la zone douloureuse.

Pour faire des compresses froides, laisser sac au congélateur.