Il coupe les deux extrémités d'une banane... Ce qu'il fait ensuite vous aidera à dormir!

Avec le rythme de vie infernal d'aujourd'hui, bon nombre de personnes souffrent de divers troubles du sommeil et d'insomnie, qui peuvent éventuellement nuire à la qualité de vie lorsque ceux-ci deviennent récurrents.

Si vous avez de la difficulté à dormir, vous prenez peut-être votre mal en patience parce que vous ne voulez pas ingurgiter des somnifères qui pourraient créer une dépendance éventuelle.

Si tel est le cas, avant d'envisager des traitements sous ordonnances, essayez plutôt cette petite recette toute simple. 

Il s'agit d'un thé à la banane :

1. Tout d'abord, faites bouillir de l'eau dans une casserole.

2. Coupez les deux extrémités de la banane et faites-la bouillir pendant une dizaine de minutes.

3. Retirez la banane et buvez votre élixir (les minéraux contenus dans la banane favorisent (entre-autre) la détente musculaire et la relaxation. Il vous sera donc plus facile de trouver un sommeil paisible)...

**Conseils : 

-Puisque les toxines et les produits chimiques résiduels en provenance des puissants insecticides utilisés sur les bananes se retrouvent dans les pelure , vous devez nécessairement faire l'achat de bananes biologiques pour cette recette. Faute de banane biologique, retirez la peau avant de la faire bouillir.

-Pour maximiser l'effet relaxant, il est conseillé de manger la banane bouillie avec la pelure (encore là, il est impératif qu'elle soit bio).

-Vous pouvez également assaisonner votre boisson d'un peu de cannelle, si vous le souhaitez.