Il y a 300% plus de risque que vous ayiez une migraine si vous manquez de cette vitamine!

Les migraines sont des maux de tête dont beaucoup de gens souffrent. Elles peuvent surgir de nulle part et quand on s'en attend le moins! Elles sont tellement fortes que parfois, elle nous obligent à tout arrêter!  Les migraines peuvent être causées par un changement de température, la génétique, la consommation excessive de sucre. Une autre raison est le niveau de sérotonine qui pourrait avoir changé dans le cerveau, qui pourrait augmenter au diminuer le flux sanguin. Différentes choses peuvent causer les migraine, même la génétique, mais les nouvelles recherches confirment qu'il y aurait par contre quelque chose que vous pourriez changer dans vos habitudes si vous souffrez souvent de migraines. [pub]

Et bien, les chercheurs ont découvert que vos migraines pourraient être causées par une carence de certaines vitamines. En effet, selont une étude, le manque d'acides foliques, de vitamine B6, vitamine B12, et de vitamine D pourrait engendrer des maux de têtes et ainsi causer les migraines. D'ailleurs, le manque de ces vitamines augmente le risque d'avoir des maux de tête de 300%.

Les chercheurs ont également découvert que, bien que certains additifs tels que les nitrites, nitrates, OGM et même le colorant dans les aliments n'aident pas, il y a certains aliments qui sont directement liés maux de tête.

Les aliments propices à entraîner des maux de tête:

-Anchois

-Avocats

-Bananes

-Café

-Fromage (agé)

-Chocolat

-Agrumes

-Figues

-Hareng

-Lentilles

-Arachides

-Pois

-Viande (transformée)

-Raisin

-Framboises

-Prune rouge

-Sardine

-Sauce soya

-Vin

Ce sont donc des aliments à éviter si vous êtes sujets à des migraines. En les évitant, et en vous assurant qu'avoir le bon apport en vitamine que votre corp a besoin, vous pourriez donc diminuer les possibilités d'avoir des migraines.

Sources: Dr. Weil