Le « flux instinctif libre »; des femmes vivent leurs règles sans aucune protection hygiénique

Adieu serviettes, tampons et coupes menstruelles! C’est le rêve de bien des femmes, qui chaque mois, aimeraient bien se passer de ces accessoires souvent inconfortables…

Mais comment y arriver?

Saviez-vous que certaines femmes vivent leurs menstruations sans utiliser de protection hygiénique et en contrôlant leurs pertes sanguines comme on le fait pour l’urine dans la vessie?

On nomme ce procédé « flux instinctif libre ».

Le flux instinctif libre, appelé aussi « free flow instinct », consiste à ne pas utiliser de protection hygiénique pendant les règles, en reprenant le contrôle de son corps en l’écoutant. 

On peut contrôler l’écoulement du sang grâce à la contraction du périnée. Le but est de gérer les écoulements comme on le fait face à une envie d’aller aux toilettes. On peut apprendre à retenir le sang dans le corps pour ensuite aller le « vider », comme on le fait pour l’urine. C’est 100% naturel et sans danger. 

Pendant les règles, l’écoulement n’est pas constant, car l’endomètre se désagrège progressivement. On peut donc le retenir.

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Les avantages du « FIL » 

C’est économique: Évidemment, cette méthode ne demande aucun achat.

C’est bon pour la santé: Avec le FIL, la femme ne coure aucun risque de choc toxique.

C’est écologique: Le FIL ne génère aucun déchet, ce qui n’est pas rien pour la planète!

Cela évite les mauvaises odeurs: Les protections hygiéniques jetables génèrent souvent des mauvaises odeurs. Ne plus en utiliser règle donc ce problème.

Cela aide à muscler le périnée: Pratiquer cette méthode renforcerait aussi le périnée fragilisé (par les grossesses, par exemple).Cela préviendrait même la descente d’organes.

Cela contribue à connaitre son corps: Le FIl permet de se reconnecter à notre corps et à « faire la paix » avec lui. Une forme de liberté intéressante.

Cela enlève du stress: Une charge de moins dans notre esprit. Ce n’est plus grave d’oublier d’acheter des serviettes hygiéniques!

Les inconvénients du « FIL » :

Cela demande un moment pour s’adapter: On peut prendre plusieurs mois avant de maitriser la technique.

Les problèmes éventuels d’accès aux toilettes:

Nous ne pouvons pas toujours aller aux toilettes aussi souvent que nécessaire. Parfois, il n’y a même pas de toilettes à proximité…

Les fuites: Nous ne sommes pas toujours à l’abri de petites fuites, par exemple si nous éternuons.

Est-ce que cette méthode est pour toutes les femmes?

Certaines personnes croient à tort que la méthode du FIL  serait réservée aux menstruations peu abondantes. 

Pourtant, plusieurs femmes ayant des règles très fortes disent arriver à pratiquer cette technique.

Cela demande peut-être  plus de temps et de pratique, mais c’est possible.