Pour vraiment perdre du poids, il ne faudrait jamais manger après cette heure-là!

Une nouvelle étude rapportée dans le Daily Mail en Angleterre tend à démontrer qu’il est possible de manger tout ce que l’on désire tout en perdant du poids.

Pour perdre du poids, vous mangez tout ce que vous voulez, mais seulement entre 8h et 14h. Après heure, vous ne mangez plus rien jusqu’à 8h le lendemain matin! C’est presque impossible à respecter, c’est triste que l’étude démontre des résultats intéressants avec ces heures de repas!

L’étude a été réalisée sur 11 hommes et femmes en surpoids : bizarrement, ceux qui ont mangé entre 8h et 14h ont mieux combattu les fringales de fin de soirée que ceux qui avaient un horaire de 8h à 20h.

L’étude a aussi révélé que ceux qui se sont abstenus de manger après 14h avaient brûlé plus de calories que l’autre groupe, sans qu’il y ait une dépense calorique supplémentaire associée. [pub]

Il n’est pas encore possible de déterminer si en changeant l’heure des repas pour de bon, le poids resterait stable à long terme. Il faut noter aussi que les autres effets sur la santé n’ont pas non plus été étudiés.