Pourquoi a-t-on le hoquet et comment l’arrêter?

Parmi les irritants de la vie, il y a le hoquet. Certains l’ont souvent, d’autres moins, mais pour tous et toutes, il peut s’avérer gênant et même, épuisant.

Quelles sont les causes de cette contraction spasmodique incontrôlable du diaphragme? Et surtout, quelles sont les solutions pour en finir? Explications et conseils…

Pour mieux se débarrasser du hoquet, il faut d’abord en connaitre les causes.

Saviez-vous qu’il y a 3 types de hoquet? Il s’agit du…

- bénin, qui est le plus fréquent

- persistant, qui dure 48 heures et plus et qui revient fréquemment

- réfractaire, qui dure des mois et des années

C’est le hoquet bénin qui touche la majorité d’entre nous. Il affecte plus souvent les hommes que les femmes et il a une durée allant de quelques secondes à quelques minutes. Il peut se produire fois dans une même journée.

Les causes du hoquet bénin

Habituellement, le hoquet est provoqué par un repas trop copieux ou avalé trop vite. Ou encore, à cause de la consommation d’une boisson gazeuse ou d'alcool. Cela peut aussi être une question d’air avalé pendant un repas ou  par un « choc » subit en consommant  de la nourriture de température différente (comme de la soupe chaude avec de l’eau froide). Fumer plus d'un paquet de cigarettes par jour ou  vivre un stress très important peut aussi provoquer le hoquet bénin.

Ces choses causeraient une distension gastrique, qui stimulerait les nerfs de l'estomac qui se rendent au centre du hoquet ou irriterait le diaphragme. 

Le corps possède un centre du hoquet. Ce dernier est situé entre la troisième et la cinquième vertèbre cervicale. Et quand ces nerfs sont stimulés, survient le hoquet. Pourquoi? On ne le sait pas trop. Jusqu’à maintenant, les recherches n'ont pas démontré une réelle utilité à ce centre du hoquet. Cependant, on sait que stimuler le palais modifierait les influx nerveux du centre du hoquet et aurait  pour effet de faire cesser les spasmes. Le CO2 (dioxyde de carbone) pourrait aussi venir vaincre le hoquet et la compression du diaphragme également.

Des trucs pour se débarrasser du hoquet

1. L’augmentation du CO2

Il faut augmenter le dioxyde de carbone dans les poumons quand on veut réduire le hoquet. Donc, respirer rapidement est inutile. C'est pourquoi il vaut mieux de privilégier les grandes inspirations retenues. Voici comment faire:

- Retenir son souffle le plus longtemps possible.

- Expirer plus lentement.

- Respirer dans un sac brun, comme lorsqu’on fait de l'hyperventilation, et expirer une dizaine de fois, très profondément.

2. La compression du diaphragme

- Sur un lit ou au sol, remonter les jambes sur le ventre et se pencher vers l'avant, en boule.

- Placer un sac de glace sur le diaphragme (ce dernier se trouve au-dessous de la cage thoracique, en bas du plexus solaire).

- Se relaxer en se couchant sur le ventre et prendre de grandes respirations.

3. La stimulation du palais

Stimuler le palais a un impact sur le centre du hoquet, donc on propose les trucs suivants :

- Boire un verre d'eau froide, la tête à l'envers.

-  Prendre de l'eau dans la bouche, se boucher les oreilles et avaler doucement l'eau par petites gorgées.

-  Tirer sur la langue jusqu'à ce que le hoquet cesse.

 -  Sucer un cube de glace.

-  Laisser fondre une cuillère de sucre et la laisser fondre sur la langue-  Respirer du poivre, pour éternuer.

-  Se gargariser avec de l'eau froide.

-  Manger du pain sec.

La stimulation de la luette

-  Soulever la luette à l'aide d'une cuillère d’un doigt.

-  Provoquer une contraction du diaphragme en se mettant les doigts dans la gorge, comme pour se faire vomir. (Sans se faire vomir!)

- Se frotter le palais avec un doigt.

-  Déposer des glaçon sur la pomme d'Adam.

5. Provoquer une émotion  

Si on est deux, on peut aider la personne qui souffre du hoquet en faisant ceci:

- Faire sursauter la personne qui a le hoquet.

- Convaincre la personne en question, en lui lançant un défi, qu'elle doit arrêter son hoquet dans la minute qui suit.

-  Demander à cette personne de faire son hoquet tout de suite, immédiatement, en lui mettant de la pression.

- Chatouiller la victime du hoquet.

Et si rien ne fonctionne, il faut prendre son mal en patience et attendre que ça passe (ce qui devrait être le cas).

Un hoquet persistant pourrait être le signe d'atteintes métaboliques, comme le diabète, une insuffisance rénale ou des infections pulmonaires, cérébrales (comme le Parkinson ou des accidents vasculaires cérébraux) ou d'affections moins graves, telles que le reflux gastro-oesophagien, la péritonite ou une hernie hiatale).

Il faut alors contacter le médecin.

Bonne chance!