Pourquoi vous bavez quand vous dormez et comment vous pouvez arrêter

Tout le monde peut baver en dormant, à cause d’un excès de salive. Mais si le phénomène est fréquent et de façon excessive, cela peut être un signe d'une maladie en développement ou d'un dysfonctionnement dans le corps.

Pourquoi bave-t-on?

Quand on dort, nos muscles faciaux et nos réflexes de déglutition, sont totalement détendus. Comme la salive s'accumule dans la bouche pendant notre sommeil, elle peut  commencer lentement à couler, puisque les muscles du visage détendus peuvent nous ouvrir légèrement la bouche. Conséquence:   un oreiller mouillé et pas très confortable pour dormir…

De la bave excessive ( hypersalivation) peut être le signe d'une maladie neurologique ou le résultat d'une congestion nasale. De plus, les personnes ayant déjà connu des problèmes de santé, comme un AVC, ont tendance à baver plus souvent et plus excessivement.

Comment réduire cette bave, ou arrêter de baver?

1. Se nettoyer les sinus.

L'une des principales causes de la bave est un nez bouché,  qui pousse à respirer  par la bouche et peut conduire à baver. Pour éviter d’avoir la tête chaque soir sur un oreiller humide, on peut se nettoyer et se débloquer les sinus.  Voici quelques moyens pour déboucher les sinus:

1. Une douche chaude dégagera le nez et permettra une respiration normale la nuit

2. Les huiles essentielles, en particulier celles contenant de l'eucalyptus, aident à respirer plus librement et aussi, à  mieux dormir

3. L’utilisation de produits qui aident à dégager les sinus comme le Vick's Vaporub débouchera le nez et permettra une meilleure circulation de l'air.

6. Traiter toute infection nasale dès qu'elle apparaît. Sinon, diverses complications  peuvent survenir, comme un nez éternellement bouché, par exemple.

2. Changer la position de sommeil.

Cela peut sembler assez évident, mais dormir sur le dos fait en sorte que  toute la salive produite par le corps reste dans la bouche et donc, on ne bave pas. À l'inverse, si on dort sur le côté ou sur le ventre, la salive accumulée coulera probablement hors de la bouche et sur l'oreiller.

Si c’est trop difficile de demeurer dans la même position toute la nuit, on peut essayer de se replier pour stabiliser le corps.

3. Investiguer au sujet d’une possible apnée du sommeil.

L’apnée du sommeil est un trouble majeur qui fait que la respiration d’une personne ne se déroule pas aussi bien qu’elle le devrait. Cela entraîne  un sommeil constamment interrompu, un réveil pendant la nuit, une sensation de fatigue le matin et une sensation de somnolence tout au long de la journée.

Baver et ronfler sont les principaux indicateurs de l'apnée du sommeil. Si on pense souffrir de ce trouble, il faut contacter un médecin. 

Il faut garder en mémoire que des facteurs comme le tabagisme augmentent le risque de développer ce trouble et des problèmes de respiration en général.

4. Perdre du poids

Un embonpoint joue un rôle crucial dans le processus de sommeil. Plus de la moitié de la population américaine qui souffre d'apnée du sommeil est en surpoids.

5. Utiliser des appareils spéciaux.

Consulter un médecin peut aider à obtenir le bon appareil pour la bouche qui aidera à réduire la bave. Différents appareils dentaires  fournissent une meilleure fermeture de la bouche ou aident à la déglutition et, par conséquent, aident à mieux dormir.

6. Prendre la bonne médication

La prise de certains médicaments peut entraîner la production d’excès de salive. Certains antibiotiques, par exemple, peuvent provoquer une hypersalivation et être à l'origine d'une bave excessive.

7. Garder la tête haute

Garder la tête sur un oreiller plus haut pendant qu’on dort peut réduire la bave. On doit gonfler l’oreiller avant d’aller au lit et se sentier confortable une fois installé.

8. Une intervention chirurgicale

Les médecins recommandent parfois une intervention chirurgicale et l'ablation des glandes. Cela se produit généralement lorsque de graves problèmes neurologiques se cachent derrière l’hypersalivation. Bien sûr, avant de le faire, tout médecin voudra d'abord essayer des méthodes non chirurgicales et ne proposera la chirurgie qu’en dernier recours.