Sa technique est infaillible! 1 minute, c'est tout ce dont vous avez besoin pour débloquer un cou raide!

Avec l'air climatisé et les ventilateurs qui fonctionnent à bloc depuis de nombreuses semaines, les raideurs du cou sont à la mode.

Les raideurs au cou provoquent non seulement de la douleur mais elles nous gênent aussi considérablement dans nos activités quotidiennes.

Si vous n'avez pas le temps ou le budget pour faire un rendez-vous chez le massothérapeute ou chez le chiropraticien, voici une petite technique infaillible pour soigner le cou raide. Une (1) minute, c'est tout ce dont vous aurez besoin pour retrouver votre flexibilité.

*Avant tout, trouvez de quel côté se situe la douleur (Si elle est présente du côté droit, vous utiliserez la main droite (et inversement)).

*Avec vos doigts, appuyez directement sur la zone douloureuse (ou noeud) et maintenez une pression soutenue à cet endroit (vous ressentirez une force intense mais diminuez la pression si une douleur vive se fait sentir).

*Tournez la tête dans le sens opposé à la douleur et penchez votre menton à la diagonale, vers votre aisselle.

*Répétez ces étapes 15 à 20 fois en ligne.

*Vous pouvez faire cette série d'exercices quelques fois par jour pour assouplir vos muscles raides au niveau du cou.

ASTUCE : Vous pouvez aussi appliquer une balle de tennis sur la zone à problème et faites une pression en vous appuyant contre un mur (une autre technique simple et efficace).