Selon des scientifiques, manger après une certaine heure peut augmenter les risques de cancer de 25%

Ça vaut peut-être la peine de changer notre horaire…

Trucs et Bricolages

Pour de nombreuses personnes dans le monde, souper tard est un mode de vie.

Mais est-ce un mode de vie sain?

Entre travailler au bureau, se rendre à la salle de sport et rencontrer des amis au pub, le dîner passe souvent au second plan.

Pourtant, manger après 2h pourrait avoir des effets désastreux sur notre santé, a révélé une étude.

Les personnes qui mangent régulièrement après 21h et qui n’attendent pas deux heures ensuite avant de s’endormir, sont 25 % plus susceptibles d'avoir un cancer que les gens qui respectent ce délai.

Des experts de l'Institut de santé mondiale de Barcelone ont découvert que c’est dû au fait que le métabolisme commence à ralentir le soir, mais manger le fera s’accélérer à nouveau.

Cela aura un impact sur l'horloge interne du corps, le rythme circadien, qui est censée augmenter les risques de développer un cancer de la prostate et du sein.

Des études antérieures ont suggéré également que manger en décalage avec notre rythme circadien peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de diabète et de surpoids.

Des chercheurs espagnols ont examiné le régime alimentaire et les modes de vie de 621 patients atteints d'un cancer de la prostate, 1 205 personnes atteintes d'un cancer du sein et 2 193 personnes qui n'avaient pas de cancer.

Ils ont découvert que ceux qui s'endormaient deux heures ou plus après avoir dîné réduisaient leur risque de cancer de 20 %.

À l'inverse, ceux qui sont couchés moins de deux heures après avoir mangé augmentent leur risque de cancer de 25 %.

La plupart des recherches sur l'alimentation et le cancer examinent comment les aliments peuvent augmenter ou réduire nos risques de développer la maladie mortelle.

Récemment, des experts ont découvert que la consommation de glucides courants, comme le pain, peut augmenter le risque de cancer du sein de 20 %.

Pendant ce temps, l'huile d'olive condiment populaire a été ciblée pour réduire le risque de cancer.

Il a été révélé que les personnes qui consommaient plus d'une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive par jour avaient 17% moins de risques de mourir de la maladie.

Le professeur Manolis Kogevinas, qui a dirigé l'étude, a déclaré: « Si ces résultats sont confirmés, ils auront de profondes implications sur les recommandations concernant le moment du dernier repas ».

« L’impact pourrait être particulièrement important dans des cultures comme celles du sud de l'Europe où les gens soupent tard ».

Dora Romaguera, qui a également travaillé sur l'étude, a déclaré: « Tout semble indiquer que le moment du sommeil affecte notre capacité à métaboliser les aliments ».

Elle a déclaré que davantage de recherches sont nécessaires pour ajouter que les données animales montrent « des implications profondes pour le métabolisme des aliments et la santé ».