Selon la science, une certaine routine matinal serait le secret de la bonne humeur au réveil

Vous avez tendance à vous levez du pied gauche chaque matin? La science nous apprend que le secret pour régler ce problème (si ce n’est pas pour vous, faites-le pour votre entourage!), pourrait résider dans une certaine routine matinale…

En effet, une étude nous apprend qu’il y aurait   une routine matinale à respecter pour être de bonne humeur quotidiennement. 

Des scientifiques britanniques ont réalisé une étude (financée par le fabricant de céréales Special K) auprès de plus de 2 000 personnes au Royaume-Uni, afin de  trouver la routine matinale idéale.

The Independent nous apprend la routine à adopter chaque matin pour si on veut être de bonne humeur et entamer nos journées du bon pied.

Cette recherche s’est basée sur un algorithme bien précis et un calcul à la minute près. La recette du bonheur matinal demanderait de se  réveiller à 6h44 et de commencer à faire du sport à 7h12 et ce, pendant 21 minutes. Ensuite, une douche de 10 minutes et un déjeuner d’une durée de 18 minutes seraient nécessaires.

On nous dit qu’on peut ajuster un peu cette routine, tant qu’on chronomètre bien chaque activité matinale. Donc, si on se lève à 7:15, tout n’est pas perdu!

Et, comme toute routine, celle-ci doit être respectée chaque jour pour nous apporter la bonne humeur pour le reste de la journée!

Allez-vous tester?