Selon la science, une plante de jasmin dans la chambre aide à réduire l’anxiété, les crises de panique et la dépression

Selon les chercheurs allemands Hanns Hatt et Olga Sergeeva, le jasmin, cette plante aux fleurs étoilées et incroyablement parfumées a le même mécanisme d'action moléculaire et est aussi puissant que les barbituriques ou le propofol couramment prescrits. 

Ces scientifiques suggèrent que la plante peut être utilisée à la place des anxiolytiques et des somnifères. Mais avant de remplacer les médicaments, attendons de plus amples analyses…

Cependant, d’ici là, une plante dans la maison ne peut pas faire de mal! Mettons toutes les chances de notre côté, surtout en cette période si difficile pour le moral.

L’aromathérapie au jasmin pour réduire le stress

Le jasmin est une plante vraiment spéciales pour les personnes qui recherchent une réponse aromathérapie au stress et à l'insomnie.

Cela est dû aux récepteurs GABA, les cellules nerveuses, les neurotransmetteurs et plus encore.

Les nombreux bienfaits du parfum du jasmin :

Il calme

Il aide à se sentir reposé

Il réduit l'anxiété et la tension nerveuse

Il boost l'humeur

Il améliore les performances cognitives et la vigilance

Il améliore la qualité du sommeil

Il équilibre les hormones

Il réduit les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur

Il augmenter la libido

Comment procéder:

On doit simplement placer la plante près d'une fenêtre sud. Le jasmin adore grimper, alors on lui donne  un treillis ou un autre support. La a besoin de beaucoup de circulation d'air et d’un endroit frais pour grandir. On doit le tailler régulièrement.

L’huile essentielle de jasmin

Si vous on ne veut pas la plante dans la maison, on peut se procurer de l'huile essentielle. On peut l’utiliser dans un diffuseur ou simplement garder la bouteille près de soi et prendre la respirer profondément pour relaxer quand on se sent moins bien.

Certaines personnes adorent se faire masser avec l'huile essentielle de jasmin et disent que cela les relaxe et améliore merveilleusement leur humeur.

On peut également la diluer avec une huile végétale et la mettre directement sur la peau. 

On sait depuis des siècles que les plantes peuvent rendre les humains plus heureux et en meilleure santé. De l'amélioration de la concentration et de la productivité à la réduction des niveaux de stress et à l'amélioration de notre humeur, les plantes sont puissantes.

Pensez-vous essayer le jasmin pour améliorer votre quotidien?