Une femme de 86 ans a perdu 120 livres en se promenant dans son salon chaque matin

Chaque début d’année, beaucoup de gens prennent la résolution de perdre du poids. Mais tout le monde n’a pas les moyens ou le désir de s’abonner au gym ou de recevoir les services d’un nutritionniste. Sans compter que le froid hivernal peut rendre difficiles, voire dangereuses, les promenades à l’extérieur… Que faire alors?

Il faut tout d’abord savoir qu’il est possible d’apporter des changements sains et positifs à notre vie sans même quitter notre domicile.

Pour preuve, madame Jessica Slaughter. Cette dame est âgée de 86 ans et vit seule dans un appartement d’une chambre. Elle a peur de sortir seule par crainte de tomber, mais elle ne laisse pas cela l’empêcher d’être active.

Jessica fait 3000 pas chaque matin avant de se se s’arrêter. Non, elle n’a pas de tapis roulant. Elle se promène simplement dans son salon et sa cuisine,  dans son petit appartement!

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Si vous pensez que la marche modérée est bien inutile, détrompez-vous! Grâce à ses séances de marche, Jessica est parvenue à perdre pas moins de 120 livres (54,4 kilos)! Et cette marche lente dans son appartement est son unique exercice. Cette femme prouve vraiment qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas être actif.

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Jessica avait 70 ans quand elle a décidé de perdre du poids. Parallèlement à sa nouvelle routine d’exercice, elle a apporté des changements importants à son régime alimentaire.

Auparavant, elle adorait les aliments comme le poulet frit, les gâteaux et les tartes. Maintenant, elle suit un régime végétalien et remplit son assiette de fruits et de légumes.

Perdre du poids est plus qu'un chiffre sur une balance pour Jessica. Avant ces changements, la dame était prédiabétique. Maintenant, elle est probablement plus en santé que jamais!

Jessica raconte son expérience ainsi: «Je suis allée voir mon médecin pour un bilan de santé. Il m'a dit que ma santé était meilleure que la sienne. J'étais limite diabétique. Je suis responsable de tout cela et je sais que cela vient de mon cheminement, de ce je mange et de l’exercice ».

Jessica utilise la technologie pour suivre ses pas quotidiens. Sa petite-fille lui a recommandé Fitbit. Autrement, elle n’a pas d’équipement spécial. Seulement sa propre motivation!

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Jessica dit espérer que son histoire inspirera d’autres personnes âgées. «Je veux juste que les personnes âgées sachent que, même si nous avons atteint un certain âge, nous ne devons pas arrêter de vivre. Je veux leur dire qu’ils peuvent choisir un meilleur mode de vie ».

Voyez l'intérieur du réfrigérateur de Jessica Slaughter et regardez ses exercices dans la vidéo ci-dessous.