Une nouvelle étude révèle que prendre un bain chaud pourrait aider à perdre du poids!

Vous préférez les douches ou les bains? Après avoir lu ceci, vous allez peut-être changer d'avis et recommencer à prendre des bains si vous ne preniez que des douches!  

Et si vous préférez les bains chauds, et bien continuez votre belle habitude puisqu'elle est un peu comme marcher autour du bloc! Selon People Bodies, prendre un un chaud pourrait vous aider à brûler énormément de calories tout en profitant d'un excellent roman dans le confort douillet de votre maison. C'est exact! Les chercheurs de l'université de Loughborough ont voulu savoir ce qui se produisait quand on augmentait la température du corps humain de quelques degrés seulement. Les participants on donc pris un bain d'une heure dans de l'eau à 40°C (104°F). Ils ont également fait du vélo pendant une heure pour voir la différence. Et les résultats n'ont pas surpris les scientifiques. Les participants ont brûlé plus de calories en faisant du vélo. MAIS! 

Les chercheurs ont découvert qu'un bain chaud d'une heure pouvait permettre aux gens de perdre 130 calories! C'est l'équivalent de faire une promenade de 30 minutes! Un tour du bloc! 

Mais prendre un bain a aussi d'autres avantage: 

-MIEUX DORMIR:
Ajoutez un peu d'huile essentielle de lavande dans l'eau de votre bain pour mieux dormir le soir 

-STOPPER LES DOULEURS AUX SINUS ET LE NEZ IRRITÉ: 
Les rhumes et les allergies peuvent irriter les sinus et les narines, ou les bloquer. Un bon bain chaud peut aider. Fermez la porte de la salle de bain pour que la vapeur ne s'échappe pas. Ajoutez des sels de bains pour libérer ces mucus qui vous gênent tant. Accrochez une feuille d'eucalyptus sous le robinet en faisant couler le bain peut aussi faire beaucoup de bien. 

-AMÉLIORER LE FLUX SANGUIN:
Prendre un bain chaud peut améliorer la circulation sanguine. La circulation sanguine est activée et augmente le flux jusqu'au cerveau. Vous n'avez pas le temps de prendre un bain chaud? Prenez un thé chaud pour les mêmes résultats.

-SOULAGE LES MUSCLES ENDOLORIS: 
Que vos muscles soient souffrants à cause d'une blessure ou après un entrainement sportif intense, un bain chaud est un excellent moyen de soulager ces douleurs. L'eau chaude facilitera le relâchement des muscles et augmentera le débit (flux) sanguin. Ce qui réduit aussi l'accumulation d'acide lactique. C'est aussi un moyen très simple de soulager les douleurs articulaires chroniques. 

-AMÉLIORE LA RESPIRATION:
Un bain chaud très pratique quand on a le ne bouché, mais il peut aussi améliorer la fonction pulmonaire. L'eau chaude exerce une pression sur votre poitrine et peut forcer votre consommation d'oxygène à s'améliorer. 

Sur ce, bon bain! 

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